華發(fā)早生已經(jīng)不再是中老年人的專利了，現(xiàn)在不管男女老少都容易出現(xiàn)白發(fā)、枯發(fā)和灰白發(fā)。那么是什么原因造成了這樣的結(jié)果呢？白發(fā)的出現(xiàn)又和身體有什么關(guān)系呢？

　　白發(fā)和身體的關(guān)系

　　1

　　和血液的關(guān)系

　　中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余的同時(shí)血又為發(fā)之本，頭發(fā)能夠生長(zhǎng)是因?yàn)闅庋淖甜B(yǎng)，血液出現(xiàn)問題，那么頭發(fā)自然受到影響。

　　氣血偏熱、盛的人，其容易發(fā)怒、肝火旺盛，毛發(fā)失去榮養(yǎng)，容易出現(xiàn)白發(fā)。而血虛的人群因?yàn)轶w內(nèi)血液虧虛，身體各個(gè)部位失去調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致面色、唇、舌和指甲的顏色變淡，頭發(fā)失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)白發(fā)。

　　2

　　和腎的關(guān)系

　　過早的出現(xiàn)白發(fā)還有可能是腎虛引起，在中醫(yī)看來腎其華在發(fā)，并且認(rèn)為腎精化生血液，血液才可以榮養(yǎng)頭發(fā)，一旦腎虛則引起白發(fā)早生，還伴隨脫發(fā)和發(fā)量少的現(xiàn)象。

　　3

　　和大腦的關(guān)系

　　佛家常說三千煩惱絲，頭發(fā)變白也和憂思過度、用腦過度有關(guān)。在緊張、壓抑和驚嚇的環(huán)境下，給毛發(fā)提高營(yíng)養(yǎng)的血管容易痙攣，身體分泌黑色素的功能受到影響，出現(xiàn)白發(fā)早生現(xiàn)象。

　　4

　　和肺的關(guān)系

　　中醫(yī)講肺主皮毛，肺氣充盛則皮毛得到潤(rùn)澤，反之人體的毛發(fā)容易枯槁，白發(fā)也容易早生。

　　頭發(fā)顏色和身體營(yíng)養(yǎng)

　　1

　　頭發(fā)黃

　　排除遺傳因素，頭發(fā)黃是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏微量元素，如鐵、鋅和銅元素。

　　而頭發(fā)在短時(shí)間內(nèi)變黃褐色或淡黃色，則可能是重度貧血和大病初愈導(dǎo)致體內(nèi)黑色素減少引起。

　　2

　　頭發(fā)變黑

　　每個(gè)人發(fā)色都有所不同，當(dāng)頭發(fā)突然變黑時(shí)需要進(jìn)行防癌檢查，可能是患癌表現(xiàn)。

　　3

　　頭發(fā)變紅

　　頭發(fā)突然呈現(xiàn)紅色或紅褐色可能是由于身體受到了重金屬危害所致，如鉛、砷等。另外，長(zhǎng)期紫外線暴曬也會(huì)出現(xiàn)紅頭發(fā)。

　　4

　　灰白發(fā)

　　除了精神因素導(dǎo)致灰白發(fā)的出現(xiàn)，身體內(nèi)如果缺少葉酸、反酸和維生素，也會(huì)出現(xiàn)灰白發(fā)。

　　5

　　頭發(fā)干枯

　　一方面氣血失調(diào)、氣血不足會(huì)引起頭發(fā)的干枯，另一方缺乏維生素A、蛋白質(zhì)、鉀元素以及吸煙也會(huì)導(dǎo)致干枯發(fā)質(zhì)的出現(xiàn)。

　　改善白發(fā)的飲食

　　除了要按時(shí)休息，多運(yùn)動(dòng)之外，飲食是改變白發(fā)早生最好辦法。

　　首先，飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)腎，如多吃雞蛋、桂圓、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。

　　其次，飲食上注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，如花生、豆腐、牛肉、海帶、蝦、芹菜、菠菜等。