糖尿病患者能喝咖啡嗎？很多人斬釘截鐵地回答：不能！為什么呢？原因大部分人就說不上來了，或者籠統(tǒng)地回答說咖啡因會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　實(shí)際上，一項(xiàng)最近發(fā)表于《糖尿病學(xué)》雜志的研究顯示，喝咖啡可能能夠延緩2型糖尿病進(jìn)程。

　　該研究綜合了3個(gè)美國最大的研究隊(duì)列，包括納入48,000名女性的護(hù)士健康研究（NHS），納入47,000名女性的NHSII研究以及納入27,000名男性的醫(yī)療從業(yè)人員隨訪研究。這使得這個(gè)聯(lián)合隊(duì)列達(dá)到了160萬人年隨訪的規(guī)模。

　　研究每4年會(huì)進(jìn)行一次飲食評(píng)估，包括有關(guān)咖啡和茶攝入量的細(xì)節(jié)?；颊咭脖灰髮?duì)2型糖尿病的診斷情況進(jìn)行自主匯報(bào)。這一點(diǎn)最終有7000多名患者做到了。

　　研究結(jié)果:

　　咖啡愛好者，狂歡吧——研究顯示咖啡攝入量最大的人發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)最低。和那些每天只喝1杯咖啡的人相比，每天攝入3杯及以上數(shù)量咖啡的人發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低了37%。

　　而且，那些將咖啡攝入量增加了1.5杯的人比攝入量不變的人風(fēng)險(xiǎn)降低了11%。這提示多喝咖啡可能更有益處。

　　如果你在擔(dān)心糖尿病會(huì)找上你，那么這項(xiàng)研究建議你不用砍掉你的晨間小樂趣了——研究顯示那些減少了2杯咖啡攝入量的人糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加了17%。

　　該研究中每杯咖啡相當(dāng)于8盎司的純黑美式咖啡因咖啡——不是無咖啡因咖啡，不是拿鐵，也不是卡布奇諾——沒有那么多的糖和奶。這是不是打消了你日常奶咖美夢(mèng)了？

　　該研究還報(bào)道了一些有關(guān)茶的內(nèi)容，那就是攝入茶水對(duì)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)沒什么影響。但是該研究也提到由于沒有那么多喝茶的人，因此沒有對(duì)這些人茶水的攝入量做出很多的變化。

　　總而言之，這項(xiàng)研究就是想告訴我們，適量喝咖啡（約每天6個(gè)8盎司杯）可能有助于預(yù)防2型糖尿病。所以小伙伴們喝起來吧，好好享受你的咖啡時(shí)光。