摘要：“現(xiàn)實(shí)中每10個(gè)人中就有一個(gè)人可能患有腎病”，讓許多人“談腎色變”。藥品只要不良反應(yīng)有腎損害的就不敢吃!其實(shí)，許多腎病都是可以預(yù)防的，下面就讓相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜?，?lái)教大家如何通過(guò)注意生活中的細(xì)節(jié)，來(lái)減少腎損害的發(fā)生。

　　細(xì)節(jié)一：食品選擇別單一

　　腎病專(zhuān)家介紹，超量的重金屬攝入會(huì)對(duì)腎臟，特別是腎小管造成損害，這點(diǎn)是已經(jīng)得到科學(xué)研究證實(shí)的。不過(guò)重金屬攝入量與腎損害程度的關(guān)系目前還沒(méi)有相關(guān)的研究。

　　細(xì)節(jié)二：多喝水

　　重金屬超標(biāo)的問(wèn)題同樣可能在飲用水中存在。專(zhuān)家說(shuō)，如果對(duì)水源不放心的話(huà)，可以在家中安裝過(guò)濾器，也有利于重金屬的濾除。

　　細(xì)節(jié)三：感冒藥別隨意吃

　　很多人感冒不舒服了，就自己去買(mǎi)藥吃，吃了不見(jiàn)好就再買(mǎi)一種試試，這樣也會(huì)增加腎損傷的風(fēng)險(xiǎn)。小小的感冒藥為何會(huì)有這么大的威力?專(zhuān)家解釋?zhuān)?ldquo;是藥三分毒”，腎臟對(duì)藥物是非常敏感的。人吃藥后，藥物通過(guò)血液循環(huán)到全身，最終大多要通過(guò)腎臟來(lái)排泄到體外。

　　但這并不是說(shuō)感冒藥就不能吃了，這就成了因噎廢食了。遵醫(yī)囑、規(guī)范用藥，是可以把藥物對(duì)腎臟的損害降至最低，同樣的道理也適用于其他可能有腎毒性的藥物。

　　細(xì)節(jié)四：中藥別長(zhǎng)期吃

　　慢性腎病流行病學(xué)的調(diào)查，正是這次調(diào)查得到“每十個(gè)成年人中就有一個(gè)患有慢性腎病”的發(fā)現(xiàn)。在調(diào)查中他們發(fā)現(xiàn)藥物毒性引起的腎損害占慢性腎病的3.6%，這說(shuō)明濫用藥物或不規(guī)范用藥導(dǎo)致藥物性腎損害也是腎病逐年增多的一個(gè)不可輕視的原因。

　　細(xì)節(jié)五：每年查查腎功能、尿常規(guī)

　　由于腎臟具有強(qiáng)大的代償性，許多患者腎臟損壞了相當(dāng)大比例時(shí)，卻仍可能沒(méi)有任何癥狀，等有了癥狀再去就醫(yī)，可能已經(jīng)發(fā)展到了尿毒癥。