冬天又到了，春天還遠(yuǎn)得很，屋子里有暖氣還好，這到了屋外就手腳冰涼可怎么辦？

　　天涼了，很多人又開始出現(xiàn)了手腳冰冷的現(xiàn)象，俗語說：“手涼沒人疼”，后來又有說“手涼情人疼”……意思都是為了表達一點——手（dan）涼（shen）的人傷不起。咱們的梅長蘇公子可以穿皮草，我等小民可是很難享受到這種待遇了，難道要凍死嗎？這當(dāng)然不行，小編心疼大家，特意整理了一些暖手攻略，諸位拿走不謝。

　　手涼不是我的錯

　　為什么會手涼，血液循環(huán)不好是大部分人手發(fā)涼的原因，另外，壓力過大或是焦慮會讓交感神經(jīng)興奮，血管收縮，手部的血液循環(huán)受阻，也會讓手發(fā)涼（愛玩游戲的同學(xué)們注意了，是不是經(jīng)常玩到激動時就感覺手腳冰冷，就是這個原因了）。這時候，做做深呼吸或充分放松就可以加快血液循環(huán)，讓手變暖；但是如果經(jīng)常手涼，那大家還是去看下醫(yī)生為好。

　　心臟旁白：看，就說和我沒關(guān)系了嗎，你們還不信。

　　奏是你的錯

　　壓力過大造成的手冷只是一小部分人，更多的情況是：由于天氣寒冷，這身上一冷，心臟也跟著冷，心臟只能先求自保，就不再發(fā)出指令向手腳輸送大量的血液；同時天冷人體血管收縮，這才使得手、腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，手上沒血，自然就涼了。

　　旁白：看到?jīng)]，主要責(zé)任還是你的。

　　解決辦法是什么

　　1

　　注意關(guān)鍵部位保暖

　　不要穿太松（漏風(fēng)）或太緊的衣服（緊身衣：血液不流通），除了臉其他部位最好都不要露出來；

　　2

　　多做有氧運動

　　做到有點累，但是不出汗就可以了；

　　3

　　泡腳

　　晚上泡腳絕對是一種享受，促進血液循環(huán)，暖人先暖腳，腳熱了，手也不會太差；

　　4

　　做手指按摩

　　拇指和食指依次按壓另一只手的手指，感到疼痛后停留5~10秒；

　　5

　　吃溫補食物

　　牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等；

　　6

　　花點錢買個暖手寶吧，能讓梅長蘇羨慕到死。