從不吃早飯到膽囊癌僅需四步！你還敢不吃嗎？！

　　膽囊里有了結(jié)石，動來動去就會刺激到膽囊內(nèi)壁。一旦結(jié)石阻塞膽囊管后，還會引起膽汁淤積、膽囊腫大，膽囊血管受壓，引起膽囊缺血、抵抗力下降，如果細菌再乘機“興風作浪”，發(fā)生細菌感染，那就會導(dǎo)致膽囊炎了。

　　膽囊癌

　　防膽結(jié)石，按時吃早飯！

　　保持規(guī)律飲食習慣，尤其是一定要吃！早！飯！

　　即便是喝點牛奶、吃幾片面包，都能把膽囊內(nèi)潴留的大量膽汁排出體外，避免形成結(jié)石。

　　除了吃早飯，還得記住這些！

　　少吃“大油”

　　少吃甜食

　　喜愛甜食或過量攝取含糖量高的食物，如精制大米、面粉等也會加速膽固醇的積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間比例失調(diào)，有形成結(jié)石的危險。

　　別做“食草動物”

　　過猶不及，長期低脂肪飲食其實也是導(dǎo)致膽結(jié)石的因素。

　　低脂肪會影響機體對營養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良，引起膽結(jié)石。當維生素E和維生素A缺乏時，亦可能影響膽固醇代謝而導(dǎo)致結(jié)石形成，這也是膽結(jié)石不可忽視的誘因。

　　多喝水，少喝硬水

　　平時不太愛喝水，或者飲用含鈣鎂離子較多的硬水，膽汁濃縮也容易生結(jié)石。

　　水的硬度與其所含鈣鎂離子的多少有關(guān)，含量高的稱之為硬水，反之則為軟水。水質(zhì)的硬度還與水的來源有關(guān)，來自深井的水，尤其是礦泉水，溶解地殼內(nèi)有益于人體的元素(鈣、鉻、鎂、錳等)較多，屬于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此類元素較少，故稱軟水。

　　保持好身材

　　體重超過正常標準15%以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。特別是40歲以上的肥胖女性，更是易發(fā)人群。

　　這類人減肥亦不能減得太快，否則可造成減肥后大量脂肪消耗，膽固醇生成增多，使膽汁中的膽固醇明顯增加，并析出和沉淀，造成膽汁淤積和結(jié)石。

　　多笑笑，少生氣

　　如果老是肝氣郁結(jié)，膽汁易瘀阻，就易產(chǎn)生膽結(jié)石。笑是一味良藥，保持心情舒暢，不僅能養(yǎng)肺，還能疏散郁結(jié)。通則不痛，多笑笑，心情好。

　　糖尿病、肝硬化需正規(guī)治療

　　糖尿病、肝硬化患者的膽汁成分改變和膽囊收縮異常，膽結(jié)石的發(fā)病率也明顯比正常人高。