身體好不好，低頭看看腳，很多病最先在腳上表現，這些癥狀要小心！

　　1、腳總抽筋：缺鈣缺鉀

　　問題癥結：

　　腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時候躺著，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛。醫(yī)生建議，如果這種情況經常發(fā)生，那么飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

　　專家建議：

　　試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。如果年齡超過45歲，并且是長期腳趾抽筋，就極有可能是身體中缺少鉀離子和鈣離子。

　　可以吃一些香蕉補充鉀離子，喝牛奶或者吃一些豆制品補充鈣離子。同時注意不要挑食，盡量保證進食的種類豐富多樣，就可以達到治療的效果。

　　2、腳趾甲變厚、變色、變形：心臟病

　　問題癥結：

　　研究發(fā)現，腳趾甲中的一些物質含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯系。比起手指甲，腳趾甲的生長速度較慢，其中的一些物質更穩(wěn)定，可作為一種測量方法。

　　因為肢體缺血的早期，常表現為肢體末端的營養(yǎng)吸收障礙，趾甲細胞的新陳代謝能力和再生能力也會越來越弱，造成趾甲的角質層代謝減慢，逐漸增厚，甚至變色、變形。

　　專家建議：

　　腳趾甲出現異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫(yī)院查一下心血管。

　　3、腳趾甲凹陷：貧血

　　問題癥結：

　　這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白（一種存在于運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質）引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發(fā)貧血。

　　貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

　　專家建議：

　　到醫(yī)院查一下血，通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。

　　4、腳老是發(fā)涼：下肢血管病

　　問題癥結：

　　腿腳冰涼，行走后下肢無力甚至疼痛，需要休息后才能繼續(xù)行走，這是下肢缺血的典型癥狀。

　　專家建議：

　　下肢血管病一直是個“沉默殺手”。一旦有前面這樣的癥狀，先去查查是不是下肢血管出了問題，只要做簡單的彩色多普勒檢查，馬上就可以確診。如果不及時治療，輕者可能截肢，重者則有生命危險。尤其是心腦血管病患者很可能同時合并下肢動脈硬化。

　　5、大腳趾增大：痛風

　　問題癥結：

　　可能是痛風，這是關節(jié)炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經后的女性更易患有痛風。

　　專家建議：

　　向醫(yī)生咨詢通過飲食和藥物治療。

　　6、雙腳發(fā)麻：腰椎病、糖尿病

　　問題癥結：

　　雙腳沒有知覺，這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因，但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精?；瘜W療法也是另一個原因。更嚴重的是這種麻木會延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。

　　專家建議：

　　看醫(yī)生，找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法，但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。

　　7、腳關節(jié)疼痛：關節(jié)炎

　　問題癥結：

　　醫(yī)生指出，風濕性關節(jié)炎，通常首先會表現在小關節(jié)（如腳趾、手指關節(jié)），疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。風濕性關節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。

　　專家建議：

　　需要做過全面檢查來確定關節(jié)疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治愈關節(jié)炎。

　　8、腳上干燥脫皮：真菌感染

　　問題癥結：

　　雖然你臉上或手上的皮膚經常會干燥，但是千萬不要忽視腳上的皮膚干燥。因為真菌感染通常是由干燥發(fā)癢的皮膚開始的，之后會發(fā)展為炎癥和水泡。當有水泡的時候，感染就會擴大。

　　專家建議：

　　如果不是很嚴重，經常清洗腳，然后讓其徹底干燥。如果2周后還沒有起色或感染更嚴重，可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物。