在傳統(tǒng)概念中，人的正常體溫是37℃，于是當人們體溫在37.7度的時候就會懷疑自己是不是發(fā)燒了，那么究竟37.7度算發(fā)燒嗎?

　　正常人的體溫其實是相對恒定的，當體溫超過正常體溫的最高限度時就被稱之為發(fā)熱，也就是人們所說的發(fā)燒。

　　雖然傳統(tǒng)觀念認為正常體溫為37℃，但因為測試部位、時間、季節(jié)及個體差異等因素的影響，所以現(xiàn)在認為正常體溫不能簡單以一個數(shù)字37℃來表示。

　　37.7度算發(fā)燒嗎？

　　正常人體溫37度，低燒37.1~38，中燒38.1~39，高燒39.1~40，超高熱41C以上，所以37.7算是低燒了。

　　由于機體的熱能主要來源于骨骼肌，在致熱原的作用下，骨骼肌收縮特別強烈，所以在體溫升高前患者往往有怕冷、寒戰(zhàn)，繼之高熱。發(fā)熱本身不是一種病，它只是某種疾病的一種臨床表現(xiàn)，在對發(fā)熱采取對癥治療時，不要忘記根據(jù)發(fā)熱的病因，做進一步處理，必要時上醫(yī)院就診治療。

　　體溫的正常變動

　　在內(nèi)外因素的作用下，體溫在正常范圍內(nèi)可有輕度變化，例如：下午較早晨體溫相對要高，但一般相差小于1℃;進餐后、勞動或劇烈運動后，體溫也可有輕度升高;突然進入高溫環(huán)境或情緒激動等因素也可使體溫略有升高;婦女在排卵期和妊娠期體溫稍高于正常。不同的年齡階段也存在輕微的體溫差異，如小兒因代謝率高，體溫較成年人偏高;老年人由于代謝率低，其體溫也比青壯年稍低。

　　發(fā)高燒怎么辦？

　　首先，對于發(fā)燒，我們要引起足夠的重視。之所以會發(fā)燒，是因為身體里有病灶，發(fā)燒是身體的一種自我保護模式，通過提升自己的溫度，使酶達到最適溫度，從而提高酶的活性。這樣就能夠更好地殺菌。所以，如果發(fā)燒了，不要只想著退燒，要從根本上解決病灶。如果一發(fā)燒了你就用各種方法退燒，那身體自身就無法去殺滅病菌了。

　　發(fā)燒，一般是由炎癥引起的，此時在吃藥的時候一定要加上一些消炎藥。比如阿莫西林，羅紅霉素等等。

　　發(fā)燒最好的辦法就是多喝熱水，因為喝熱水不但能夠溶解毒素，使毒素跟隨尿液排出體外，還能夠提升自身酶的活性，更好的殺毒。另外，喝完熱水一出汗，很容易就退燒了。有時吃完退燒藥會出汗，這時最好別出去，躺在被窩里睡一覺，捂點汗出來就能退燒。

　　如果吃藥不見好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院打一針，不過最好不要輸液，因為輸液對身體的損害十分巨大，在國外，輸一次液相當于做一次手術(shù)。吃藥也要嚴格按照醫(yī)生說的去吃，不要自己隨便吃，否則吃出副作用就更不好了。

　　平時多吃些水果，水果里富含豐富的維生素，能夠有效增強抵抗力，這樣發(fā)燒時能夠盡快退燒。注意多鍛煉，增強自身體質(zhì)，這樣在面對病菌時才可以不容易生病。

　　大人發(fā)燒怎么退燒

　　如果是發(fā)低燒，首先要多喝水，喝白開水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去為止，多上幾次廁所，體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。

　　然后還可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗，在剛開始發(fā)燒并不嚴重時，這個方法很不錯。

　　還可以用物理降溫法，倒溫水，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體，特別是額頭、腋下、手心腳心。

　　如果發(fā)燒不到38.5度，但也燒了一段時間了，可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的，然后吃醫(yī)院給開的藥，一般感冒分風寒和風熱，吃不同的感冒藥就可以了，如果是由炎癥引起的，也可以吃點兒抗生素，這個要看醫(yī)生做的判斷來決定。治好了感冒發(fā)炎，燒自然就退了。

　　如果發(fā)但如果發(fā)燒燒到38.5度以上，那么就要吃退燒藥或者到醫(yī)院打退燒針了。

　　注意事項

　　如發(fā)燒了必須及早采取措施，如前三步都試過沒有好轉(zhuǎn)，應該到醫(yī)院就診，不可亂用抗生素，也不可亂吃退燒藥。