不想出門的你，是不是在家捧著電視機(jī)看肥皂劇，開(kāi)著電腦打游戲，累了躺在床上玩手機(jī)，這么悠閑的生活，怎么會(huì)少了零食的存在呢？今天小編就給大家推薦一種零食……

　　熟的大家喜歡，把它做成干果更是大家的最愛(ài)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，到底有哪些神奇效果呢？往下看……

　　補(bǔ)血補(bǔ)氣，效果佳

　　我們都知道，女性朋友在每月都會(huì)有特殊時(shí)期，這時(shí)候很容易患輕度貧血，引起臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，手腳冰涼。但是呢，只要平時(shí)多吃點(diǎn)葡萄干，就可以緩解手腳冰涼、腰痛、貧血等現(xiàn)象，還可以提高免疫力。每天吃一小把，連著吃7天就會(huì)看到神奇的效果。需要注意的是，在服用期間不要吃瓜類等寒性食物，以免影響效果。對(duì)治療白帶過(guò)多也有效哦！

　　中醫(yī)認(rèn)為葡萄干有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的功效。

　　防止冠心病、降低膽固醇

　　葡萄干內(nèi)含有大量的葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者康復(fù)，老年人吃葡萄干可以降低心臟病的發(fā)生率；還可以保護(hù)心血管、降低膽固醇，防止血栓的形成。但是葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

　　護(hù)腸、排毒、促消化

　　葡萄干能改善便秘，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。

　　另外，長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄干，葡萄干既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀，葡萄干還有抗癌抗腫瘤的功效哦！

　　溫馨提示：

　　1.很多人認(rèn)為葡萄干是甜食，吃多了會(huì)壞牙齒?？蓪?shí)際上不是，它含的糖類是果糖和葡萄糖，能壞牙齒的是蔗糖。它還可以抑制多種口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。

　　2.葡萄干口味甜蜜鮮醇，不酸不澀，適合干虛弱體質(zhì)者食用，孕婦吃葡萄干對(duì)身體、對(duì)胎兒都有好處哦！