百合口感細膩，色如白玉，香糯爽口，微帶苦味，有較好的增強食欲、輔助消化等功效，在調(diào)理腸胃有顯著作用，每天一碗百合粉，堅持一個月，會有顯著的養(yǎng)胃效果。

　　胃病是生活中常見的，而對于胃病三分靠治七分靠養(yǎng)，平時可以吃點紅薯，它所含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有非常好的養(yǎng)胃功效!胃病的出現(xiàn)大多因為胃黏膜的破損。而苦蕎茶對胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，且不存在任何刺激，也不會在杯子上留下難以去除的茶漬，口感很是香醇。

　　蒲公英茶含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分，具有保護胃黏膜的作用，經(jīng)常用它泡水喝，對緩解和改善胃炎有很好的療效!

　　普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助于通便，預(yù)防便秘。

　　芋頭營養(yǎng)豐富，含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食欲，幫助消化，有止瀉的作用。同時又含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，防止便秘。

　　幽門螺旋桿菌是導(dǎo)致胃病的主要原因之一。研究顯示，姜黃中的姜黃素有抑制幽門螺桿菌的酶。在食物中添加少許姜黃粉，不但能使它顏色鮮艷，還有利于腸胃。