很多不良習(xí)慣是胃病的罪魁禍?zhǔn)?，大部分的上班族工作起來不能及時(shí)照顧腸胃感受，而被胃病偷偷侵襲，今天盤點(diǎn)最容易讓上班族患上胃病的四個(gè)習(xí)慣。

　　一、工作時(shí)間不定

　　很多上班族因職業(yè)原因?qū)е伦飨r(shí)間失常的人占總數(shù)的65%，突如其來的任務(wù)隨時(shí)可能發(fā)生，應(yīng)酬、出差等問題使他們經(jīng)常加班加點(diǎn)或變動(dòng)上下班時(shí)間，生物鐘的紊亂導(dǎo)致了腸胃的不正常。

　　二、超時(shí)工作

　　每周超過5天連續(xù)工作10小時(shí)以上的人占總數(shù)的33%，其中有25%的胃酸指數(shù)達(dá)到3級(jí)。例如北京、廣東等一線城市25%的市場(chǎng)及技術(shù)從業(yè)人員每周工作時(shí)間為50～60小時(shí)，胃酸指數(shù)3級(jí)的占5%。而每周工作超過60小時(shí)的有10%，胃酸指數(shù)3級(jí)的達(dá)到了15%。

　　三、不良飲食習(xí)慣

　　隨著川菜、湘菜等的流行，三地的白領(lǐng)都有吃辛辣或者口味重食物的習(xí)慣，這部分人群占到了30%。另外，高強(qiáng)度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來提神，長(zhǎng)時(shí)間吃口味過重的食物會(huì)造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會(huì)迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動(dòng)。

　　四、工作壓力過大

　　這是另外一個(gè)導(dǎo)致胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長(zhǎng)期處于緊張狀況，而導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)也無法得到正常的休息，導(dǎo)致胃酸過多。胃具有兩種功能，一種是接受功能，如果接受任何食物，有時(shí)候就會(huì)對(duì)身體不利，這在心理上代表“忍氣吞聲”；另一種功能是消化功能，代表攻擊性，但是如果是徹底的攻擊性行為，就會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，同時(shí)心理適應(yīng)能力下降。胃病是心理模式的投射，那么胃病患者該如何協(xié)調(diào)這兩種功能，使胃功能發(fā)揮正常，使心理適應(yīng)能力提高呢？

　　胃病患者完全不表達(dá)或者展現(xiàn)過強(qiáng)的攻擊性

　　胃的基本功能就是接受，它接受一切外來的東西，接受一切需要消化的東西。接受的能力需要開放、順從和意愿，胃的這個(gè)特質(zhì)代表女性角色。除了接受的能力，胃也有一個(gè)屬于男性特質(zhì)的功能：制造和分泌胃酸。酸會(huì)侵襲、腐蝕、灼傷、分解，無疑是具有攻擊性的。

　　如果無法有意識(shí)地處理煩惱的感覺，或是將之轉(zhuǎn)化成徹底的攻擊性行為，或“忍氣吞聲”，這時(shí)我們的攻擊性和怒氣就會(huì)以胃酸的形式在身體里表現(xiàn)。胃進(jìn)行酸性作用以消化和分解純心理的感受，這個(gè)苦難的工作會(huì)使我們噯氣打嗝，提醒我們最好不要吞下這些感受，把胃留給真正需要消化的食物。

　　有胃病的人的問題就在于此，面對(duì)激怒他們的事，或是自己的攻擊性沖動(dòng)時(shí)，他們?nèi)鄙儆幸庾R(shí)的適應(yīng)能力，所以無法靠自己解決沖突和問題。這種人要么是完全不表達(dá)自己的攻擊性，要么是展現(xiàn)過強(qiáng)的攻擊性。因此胃會(huì)只制造過多的酸液以承擔(dān)攻擊性的任務(wù)。

　　胃病患者不自覺地渴望沒有沖突的關(guān)系

　　胃病患者是不愿進(jìn)入沖突的人，他們會(huì)不自覺地渴望沒有沖突的童年世界，他們的胃渴望流質(zhì)食物，這些患者也會(huì)對(duì)食物精挑細(xì)選，證明這些食物無害才行，所以食物里不會(huì)有需要咬的硬塊，問題全部都篩選掉了。

　　胃病患者不能容忍未經(jīng)加工的食物，他覺得這種食物太粗糙、太原始、太危險(xiǎn)了，所有食物都要煮爛（攻擊性的處理），然后他們才敢冒險(xiǎn)一嘗。咖啡、酒、茶、辣椒等等，對(duì)他們來說太刺激而不能吃。他們的生活和飲食好像需要完全沒有挑戰(zhàn)。胃的酸度會(huì)導(dǎo)致壓迫感，以至于不能吃任何增加壓力的東西（不能接受任何新觀念）。

　　服用制酸劑通常會(huì)造成嗝氣，而有舒解的感覺。嗝氣是對(duì)外界表達(dá)攻擊性，這是一種放氣出來（擺架子）的方式，可以減少內(nèi)在的壓力。正統(tǒng)醫(yī)學(xué)也會(huì)使用鎮(zhèn)靜劑，為的是同樣的作用。藥物的作用是打斷心理和生物化學(xué)間的關(guān)系，在嚴(yán)重的病例甚至?xí)允中g(shù)的方法來達(dá)到這個(gè)目的，比如為潰瘍病人切除負(fù)責(zé)酸液分泌的特殊神經(jīng)。這些傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的方法會(huì)打斷感受和胃之間的聯(lián)結(jié)，于是胃就不必消化以身體形式表現(xiàn)的感受。

　　胃病患者需要覺察感受，消化外來觀念

　　這種使我們的感受和攻擊性不向外發(fā)出，而轉(zhuǎn)向自己的傾向，最后會(huì)造成胃潰瘍的生長(zhǎng)（雖然并沒有腫瘤，但會(huì)穿透胃壁）。所謂胃潰瘍就是消化胃壁本身的結(jié)果；換句話說，就是我們“把自己消化掉。”

　　胃病患者需要學(xué)習(xí)去覺察自己的感受，有意識(shí)地掌握自己的沖突，并消化外來的觀念。胃潰瘍患者不但需要察覺，也需要承認(rèn)自己對(duì)嬰兒式依賴、與母親融合的愿望，以及對(duì)被愛、被照顧的渴望，即使這些欲望被隱藏在獨(dú)立、能力和自大的表象之后。