中醫(yī)上診病講究“望聞問切”,在很多時候單從“望”上就能診出許多疾病來,要知道身體一旦出了問題就會拉響“警報”,有些疾病最直觀的“警報”就是直接表現(xiàn)出來的一些異常特癥,比如舌苔異常。那么舌苔異常預(yù)示哪些胃病呢?日常如何預(yù)防胃病呢?
一、舌苔異常預(yù)示哪些胃???
1、舌苔發(fā)黑且粘膩
有些人的舌苔呈現(xiàn)發(fā)黑且粘膩的狀態(tài),如果發(fā)現(xiàn)舌尖呈現(xiàn)的是正常的淡紅色,并且身體并無其他不適癥癥,則這屬于“染色”現(xiàn)象,無須緊張,這不需要病態(tài)。但是但平時胃病較重的患者,若觀察到黑苔就要引起重視。如果舌邊舌尖呈深紅色,甚至發(fā)青發(fā)紫,說明病情加重,應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療。
2、舌苔厚且有口氣
比如一個人常年舌苔很厚,而且有口氣,一般而言此人的胃可能有問題。但如果沒有其它不舒服的感覺或癥狀表現(xiàn),可先從飲食起居活動調(diào)養(yǎng)入手,例如可適當(dāng)服用薏米蓮子粥等,經(jīng)過一段時間的調(diào)理,異常的舌苔和口氣也可自愈,不需特殊治療。
3、舌頭邊緣有齒痕
有的人身體肥胖,個頭塊大,舌體也胖大,舌邊有齒印。按中醫(yī)理論認(rèn)為“肥胖之人多痰濕”,說明胖人的脾胃功能相對不足,飲食物的消化吸收容易出現(xiàn)障礙。這一類人平時應(yīng)少吃油膩不易消化的食物,可多吃蔬菜、水果和清淡飲食,還須適當(dāng)加強運動。如果舌苔白厚膩,舌邊有齒印,食欲不振,脘腹悶脹滿,大便溏薄,則屬于痰濕過盛,進食清淡易消化食物的同時,應(yīng)配合健脾化濕之藥物治療。
4、舌頭上有裂紋
有的人伸出舌頭,就可以清晰的看到舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”,且多數(shù)無舌苔,中醫(yī)稱“裂紋舌”,如果沒有不適癥狀者亦屬于生理性,不需要特殊治療。但在重病之后出現(xiàn)裂紋舌,且舌紅無苔,按中醫(yī)辨證屬于“陰虛證”,需要配合養(yǎng)陰方藥進行治療。
5、舌紅苔厚且便秘
有的人數(shù)天不解大便,且口苦口臭,舌苔厚,舌質(zhì)紅,尿黃,中醫(yī)辨證屬于“胃火熾盛”。胃中火熱內(nèi)盛,濁氣上逆,熏蒸口舌,故出現(xiàn)口臭口苦、舌苔黃厚,熱傷津液、腸道失潤,則出現(xiàn)大便干結(jié)。此種證情,可服用大黃、黃連、黃芩、山梔子之類的清熱瀉火中藥。另外,飲食方面需忌酒、忌食辛辣熱性食物,如辣椒、羊肉、燒烤等,宜多吃蔬菜、水果以及清淡食物,還應(yīng)注意多喝水。
二、日常如何預(yù)防胃病?
1、早餐最好吃熱食
要使胃健康,就要吃好早餐,而早餐應(yīng)以暖胃為關(guān)鍵。早餐不宜太油,特別是油炸食品,否則會給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān),并使脂肪攝入過量。
2、注意營養(yǎng)平衡
平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部病變的修復(fù)。
3、腹部按摩
右手手掌掌以肚臍為中心,順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次,再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次,能促進脾胃消化吸收功能。
4、要糾正不良的飲食習(xí)慣
多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃過冷、過燙、過硬的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
5、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
6、加強體育鍛煉
積極參加各項體育活動,這樣有利于改善胃腸道的血液循環(huán),增強人體素質(zhì)和對氣候急劇變化的適應(yīng)能力,減少發(fā)病機會,做到未病先防。
7、做好保暖措施
胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖?;加新晕秆椎娜?,平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。晝夜溫差大時,晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。
8、吃“果”不吃“瓜”
一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì),吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些“果類”卻可以多吃。蘋果富含多種維生素和鉀,不但對心血管疾病患者有益,還可止瀉。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用,對夜間失眠的老人尤為適宜。