通常說的燒心是指胃燒心，其實是胃部出現(xiàn)了一些問題，如果吃的太多的話會使胃部承受不了，導致返流，出現(xiàn)胃酸、燒心等癥狀，因為倒流的胃酸會刺激到食管，使人感到灼燒感，其實，胃燒心是可以在平常預防的。下面小編就為你介紹幾種能有效改善燒心癥狀的食物。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是很多人的最愛，不僅美味，而且有著很好的美容效果，其實蜂蜜還能夠幫助緩解胃燒心，因為蜂蜜能夠調(diào)節(jié)胃酸的分泌，對胃燒心有著很好的作用，最好在飯前一個小時食用一些蜂蜜，能夠很好的改善胃部的一些不適感。

　　2、蘆薈

　　蘆薈是一種美容佳品，是能夠食用的，它能夠幫助緩解胃燒心，因為蘆薈含有的物質(zhì)能夠促進消化，緩解消化不良，減少胃部的壓力，減少胃酸，可以很好的緩解胃燒心，但是，蘆薈要適量食用，過量的食用蘆薈是會對身體造成一些傷害的。

　　3、芥末

　　芥末有有黃芥末和綠芥末之分，經(jīng)常燒心的人不妨試試黃芥末以幫助恢復胃酸平衡。這是因為黃芥末是屬于堿性食物，食用黃芥末能夠很好的酸堿中和來幫助較迅速的緩解燒心。

　　4、紅茶

　　紅茶是很好的能夠幫助開胃健脾消食的養(yǎng)胃茶，能夠幫助調(diào)和過多的胃酸，并且還能幫助一定程度上控制胃酸的分泌。對于經(jīng)常飲食無常或者是飯后久坐的上班族來說，經(jīng)常飲用好茶能夠幫助避免消化不良還能避免出現(xiàn)胃酸過多燒

　　心。

　　5、燕麥

　　富含結(jié)構(gòu)復雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其他營養(yǎng)成分，有助緩解燒心癥狀。

　　6、豆腐

　　肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。

　　7、姜

　　姜有助消化，緩解燒心。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸癥狀。如果覺得姜過于辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些姜末。

　　8、香菜

　　香菜一直以來被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。