最近大家問的問題比較多的就是下半夜胃痛怎么辦？和平時胃痛要怎么緩解？下半夜胃痛的話大家可以喝點溫開水緩解，早上可以早點起床喝山藥排骨粥。下半夜胃痛和保暖和當晚的飲食有很大的關系，大家一定要注意飲食，晚上飲食要葷素搭配，同時不要吃的太咸，需要清淡為主。

　　1、定時定量

　　即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應堅持食量適度。胃不好的人千萬不要挨餓，這樣很容易導致胃黏膜被消化。

　　2、溫度合適

　　飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。飲食的溫度適中，細嚼慢咽，這樣有利于減輕胃部負擔。

　　3、細嚼慢咽

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　4、飲水擇時

　　最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　5、適當補充維生素C

　　維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

　　一、如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，如何緩解疼痛？緩解疼痛的方法有揉內關、點按足三里及揉按腹部。

　　1、揉內關

　　內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　2、點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　3、揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食欲