前幾期有給大家介紹過(guò)養(yǎng)胃吃的水果，現(xiàn)在給大家介紹胃脹吃什么水果好？胃脹除了吃水果，建議大家多去運(yùn)動(dòng)，同時(shí)老年人就不建議外出，可以在室內(nèi)做第八套廣播體操也是可以的。

　　1.橘子

　　平常有胃脹氣，可以在吃完橘子后，將橘子皮留下，放約2到3碗水后加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘后，依個(gè)人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣。

　　2.金橘

　　金橘具有止咳潤(rùn)喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進(jìn)消化，緩解各種不適。

　　3.菠蘿

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿，能開(kāi)胃順氣，解油膩，助消化。胃寒患者不要吃。

　　4.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作。

　　5.葡萄柚

　　葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。

　　6.獼猴桃

　　獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。胃寒患者不要吃哦