頸椎病脖子不舒服！別急，一簡單動作，治好頸椎病

2017-11-30 來源：養(yǎng)胃寶典標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：頸椎病是醫(yī)生教師、白領和電腦從業(yè)人員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病，而且發(fā)病越來越年輕，那么如何自測自己有沒有頸椎病呢？頸椎病如何緩解呢？別急，一簡單動作，幫你治好頸椎??！

　　頸椎病是醫(yī)生教師、白領和電腦從業(yè)人員、手機愛好者、麻將愛好者的常見病，而且發(fā)病越來越年輕，那么如何自測自己有沒有頸椎病呢？頸椎病如何緩解呢？別急，一簡單動作，幫你治好頸椎??！

　　專家獻招，一招治療頸椎??！

　　方法：

　　站直，雙腳與肩同寬，腳尖指向正前方；

　　雙手手指彎曲，大拇指指向下方；

　　將手放到太陽穴，雙肩展開，雙肘內向合攏。

　　這個方法一天做兩次，每次三組，每組10下。當兩個手肘能并攏到一起的時候就好了。

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