要想養(yǎng)胃護胃，就得從我們?nèi)粘Ｉ铒嬍匙銎?，可是吃什么東西能養(yǎng)胃呢？這個問題難道了很多朋友吧。一般情況下，大家認(rèn)為胃不好，別吃辛辣食物就可以，其實不全是這樣的哦，胃不好的人性涼的食物也應(yīng)該少吃，還有不宜消化的食物也應(yīng)少吃，最好是不吃。胃的好壞，關(guān)系到我們的身體健康，那么吃什么東西可以養(yǎng)胃呢？

　　1.鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　2.帶魚：補五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

　　3.胖頭魚：有養(yǎng)胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>

　　4.羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

　　5.蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。夏季吃什么食物最養(yǎng)胃？因為它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

　　6.核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細(xì)胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處。

　　7.板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

　　8.花生：生吃最好，飯前吃個4到6粒，會有養(yǎng)胃的功效，吃太多反而傷胃。大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康?；ㄉ涿鄱际丘B(yǎng)胃的。紅茶+蜂蜜十分養(yǎng)胃！