到了夏季，人們總是容易感覺(jué)疲勞，并且也沒(méi)有什么食欲，那么這時(shí)你不妨為自己做上一碗養(yǎng)生湯，不僅能促進(jìn)食欲還能幫助養(yǎng)胃，實(shí)在是兩全其美。那么夏季喝什么湯養(yǎng)胃呢？

　　一、節(jié)瓜雞腳湯

　　原料：眉豆100克，節(jié)瓜600克，陳皮1塊，雞腳10只。

　　做法：

　　1、眉豆浸透，洗凈，節(jié)瓜去皮，洗凈，切大塊，陳皮浸透洗凈，雞腳斬去爪尖，洗凈。

　　2、鍋內(nèi)加入適量清水燒開(kāi)，放入雞爪燙約2分鐘，撈起瀝干水。

　　3、瓦煲內(nèi)加適量清水，先用猛火燒至水滾，然后放入以上全部用料，待水再滾起，改用中火繼續(xù)煲2.5小時(shí)，以精鹽調(diào)味，即可以佐膳飲用。

　　功效：清熱消暑，健脾開(kāi)胃。

　　二、冬瓜牛膝煨排骨

　　原料：懷牛膝2克，枸杞1克，排骨500克，冬瓜300克，胡椒粒5~6粒。

　　做法：將排骨切段，用沸水去骨雜質(zhì)，再用冷水沖凈血水。罐內(nèi)加入清水(水要蓋過(guò)所有材料)和所有的食材，煨制2個(gè)小時(shí)后，加入副料用小火煨6小時(shí)即可。

　　功效：排骨有健脾保胃和中益氣、補(bǔ)鈣之效。

　　三、蔬果四寶湯

　　原料：南瓜200克，胡蘿卜1根，西紅柿3個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，生姜1塊。

　　做法：食材處理好后，熱鍋下油，爆香生姜，放入胡蘿卜、南瓜、西紅柿翻炒片刻，加水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘，加鹽調(diào)味。

　　功效：南瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果都是暖胃的食物，加入生姜后，可以改善因大量吃生冷食物而致的胃寒。

　　四、懷菊山藥紅棗湯

　　原料：懷山藥250克，懷菊花2克，大棗2.5克，胡蘿卜200克。

　　做法：

　　1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。

　　2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時(shí)后放入懷菊花即可食用。

　　功效：懷山藥有健脾補(bǔ)腎之效，紅棗可益氣補(bǔ)血、悅顏色，潤(rùn)心肺、生津液等，同食之對(duì)脾胃虛弱者有很好的效果。