胃炎，是一種胃黏膜炎癥，分為急性和慢性兩種，是比較常見的消化系統(tǒng)疾病。臨床表現(xiàn)的各種癥狀不同，比如上腹疼、腹脹、噯氣、胃出血、食欲不振、胃里反酸、有時候惡心嘔吐等不同的癥狀。急性胃炎的發(fā)作比較快，一般治療也會比較快，有效治療下數(shù)天就會恢復正常，但如果沒有徹底治療，則有可能發(fā)展成為慢性胃炎。

　　因此，得了胃炎，無論是急性的還是慢性的，都需要及時治療，不要延誤。

　　對于慢性胃炎來說，除了要堅持治療外，自己隨時注意養(yǎng)胃也是一個可以緩慢恢復的方式。對于慢性胃炎來說，治療只是一時的手段，長期堅持養(yǎng)胃才能夠好轉。

　　那么，養(yǎng)胃可以從食療方面著手，畢竟吃到肚子里的東西都是需要胃去消化的，一旦胃炎了，消化功能弱了，就不能隨便亂吃了。而如果吃對了東西，則能幫助胃的功能，實現(xiàn)養(yǎng)胃的效果。

　　平時我們吃的東西，如果得了胃炎就要控制不能隨便吃了，這幾種食物可以養(yǎng)胃，不妨放到你的日常飲食中去：

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　　面條

　　面條不像米那樣呈弱酸性，而且比較易消化，胃酸分泌得少，減輕胃部的負擔，所以更適合胃炎病人吃，日?？梢猿砸恍┟鏃l，最好煮爛一點，不要太硬。

　　2

　　粥

　　小米粥、白粥、南瓜粥等，煮粥的時候最好加一點小蘇打，堿性的小蘇打可以中和胃酸，各種粥經(jīng)過長時間的熬煮，淀粉已經(jīng)糊化，蛋白含量低，又是流食，非常容易消化，不會給胃增加負擔。不過喝粥要注意，雖然是有慢性胃炎，但如果胃沒有不舒服的情況下，最好不要經(jīng)常喝粥，要知道人體的器官都是用進廢退的，胃也是，長期吃粥類的太易消化的流食，會造成胃消化功能的退化。

　　3

　　饅頭

　　饅頭在制作過程中需要發(fā)酵，會使一部分淀粉轉化為小分子糖，還能去掉一些原本會影響營養(yǎng)吸收的植酸，是一種很好的養(yǎng)胃食物。不過饅頭不要吃太多，吃多了容易造成胃脹，反而成為胃的負擔。

　　4

　　牛奶

　　牛奶是比較溫和養(yǎng)胃的飲料，牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成一層保護膜，對胃部不適的緩解有一定的作用。但如果有慢性胃炎，牛奶不適合經(jīng)常長期喝，因為牛奶也用促進胃酸分泌的作用，長期喝反而會加重胃的負擔。另外，有乳糖不耐癥的患者不適合喝牛奶。

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　　豬肚

　　豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等多種人體所需的營養(yǎng)素，有健胃養(yǎng)胃的功效。但由于豬肚中含有脂肪，不易被消化吸收，經(jīng)常吃的話需要分泌更多的胃酸去消化它，會給胃加重負擔，因此慢性胃炎不適合經(jīng)常吃。

　　有慢性胃炎的人需要特別注意自己日常的一些飲食習慣，除了不能吃過于刺激性的食物，如麻、辣等，也不要抽煙喝酒，建議大家注意這幾點日常生活安排，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，才能早一點恢復。