現(xiàn)在越來越多人因為不健康的飲食以及飲食規(guī)律，得上了胃病，許多人都不當回事，認為胃病可能大家都有，又不是什么大毛病，并且胃病難受，網(wǎng)上不是有很多盛傳已久的“養(yǎng)胃秘方”嗎？按照那個秘方吃一段時間胃病就不是問題了，真的這么簡單嗎？

　　小李是個老業(yè)務員了，由于整天在外銷售，導致吃飯很少在正點上，再加上經(jīng)常晚上和客戶吃飯喝酒，時間長了得上胃病了。每次一犯病，小李都挺難受，但為了生活根本沒法停下來好好看病休息，所以他就常喝粥，說是喝粥能養(yǎng)胃，再吃點胃藥忍忍就過了。

　　喝粥真的養(yǎng)胃嗎？

　　好多人都知道喝粥能養(yǎng)胃，但如果胃病不加以區(qū)分，喝粥不但不能養(yǎng)胃還會傷胃。這是因為粥是屬于半流質(zhì)食物，不需要經(jīng)過大量咀嚼和胃部蠕動就能被人體消化吸收，這大大減小了腸胃負擔。對于萎縮性胃炎患者來說，由于胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，促進消化。這種情況喝粥確實養(yǎng)胃。但是對于容易反酸、燒心的胃食管返流的病人來說，、喝粥會刺激胃酸過多，加重病情。

　　與此同時，因為白粥的營養(yǎng)價值有限，僅僅喝粥所提供的能量不足支撐人一天活動，還需要搭配蔬菜、肉類等食物，這樣攝取的營養(yǎng)才全面。

　　那么應該如何正確養(yǎng)胃呢？

　　1、改變傷害胃健康的小毛病

　　胃是我們?nèi)梭w儲存食物消化食物的器官，也是我們?nèi)梭w很重要的器官之一。中醫(yī)講胃主收納，脾主運化，吃進胃里的食物消化最終變?yōu)闅庋甜B(yǎng)全身的臟腑器官，因此保護胃部健康至關(guān)重要。飲食不規(guī)律，暴飲暴食，高油高糖，不吃早飯等日常生活中的小毛病都是釀成胃病的根源。

　　2、養(yǎng)胃要靠食療

　　為了避免我們的胃部受到藥物的刺激，可以選擇一些日常生活中常見的食物來保護我們的胃。像山藥健脾補腎、小米粳米薏米都有養(yǎng)胃的功效。不過在眾多食療法中，效果受推崇、更簡便的是來自長白山藥谷的食療法——百結(jié)茶。

　　做法：將百結(jié)葉炒制后，制作成百結(jié)茶。然后取百結(jié)茶5克，加入水中，煎煮30分鐘，以茶代飲，也可直接購買成品百結(jié)茶，熱水直接沖泡即可。

　　中醫(yī)古籍記載：百結(jié)茶可以說是胃病克星。百結(jié)茶暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，是治療治胃寒嘔逆的典型藥材；幽門螺桿菌被證實可引發(fā)胃癌，而百結(jié)茶里含有可抑制幽門螺旋桿菌的活性的百結(jié)油和百結(jié)酚，幽門螺桿菌感染者可長期飲用。泡完后的百結(jié)茶渣可以咀嚼，因含有百結(jié)酚能祛除口臭等。

　　3、注意飲食

　　要養(yǎng)胃，平時日常生活中藥避免吃各種刺激性食物，比如烈性酒、辣椒、芥末等對胃黏膜有損害的食物。同時避免過硬、過酸、過辣的食物，以清淡為宜。

　　其實生活中還有一些所謂的“養(yǎng)胃妙方”，比如飯后喝湯，過午不食這些方法在使用時，一定要對自己的病情進行論證，否則有可能還會適得其反。