一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無法流出，時間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣，如果不注意及時清理，形成堵塞后果不堪設(shè)想……

　　別急，了解完血管堵塞的危害，下面會告訴您清洗血管的一碗湯，超簡單，心內(nèi)科醫(yī)生都經(jīng)常吃，而且毫無禁忌，多吃為妙。

　　血脂垃圾，

　　就是心腦血管病的“奪命鬼”

　　血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當垃圾物堆積較多的時候，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動，堵在哪里，哪里就會發(fā)病！小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發(fā)腦血栓、腦梗塞、猝死等！

　　血脂垃圾堵塞，直接導(dǎo)致血壓升高

　　血脂垃圾，是誘發(fā)血壓反復(fù)升高的元兇！血垃圾堆積在血管某部位時，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！

　　血脂垃圾引發(fā)腦血栓，誘發(fā)腦溢血、中風

　　由于血脂垃圾堵塞嚴重，直接引發(fā)腦血栓；當血流擁擠的壓力會擠爆血管，出現(xiàn)如腦溢血、中風等致命危機！

　　血脂垃圾堵塞，導(dǎo)致心臟猝死

　　血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由于血脂垃圾堵塞，動脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴重堵塞者直接導(dǎo)致猝死！

　　血臟百病生、健康必須清血管

　　無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時時刻刻都能要人命！專家指出，解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！

　　心內(nèi)科主任推薦這碗湯

　　降血脂、軟血管一級棒

　　紫菜蘆筍湯

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　　▲徐迎佳主任圖片來源：東方網(wǎng)

　　推薦醫(yī)師：上海市胸科醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師徐迎佳

　　食材：

　　主料：紫菜(干)20克，蘆筍100克，香菇50克

　　調(diào)料：精鹽2克，味精1克，胡麻油5克，飲用水400克

　　做法：

　　紫菜用溫水泡發(fā)、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調(diào)勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。

　　可輔治高脂血癥、高血壓，并預(yù)防老年性動脈硬化。

　　蘆筍：蔬菜之王

　　現(xiàn)在是蘆筍大量上市的季節(jié)，孔子說：“不時不食”，現(xiàn)在正是吃它的時候。

　　在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜，有“蔬菜之王”的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍強大的功效就知道：

　　第一，蘆筍通過獨有的天冬酰胺來幫助擴張血管，在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬酰胺可以擴張末梢血管，從而降低血壓。

　　第二，蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄，對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血癥、癌癥、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

　　第三，同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結(jié)石和皮膚癌有極好的療效。

　　紫菜：防心血管病

　　紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有“長壽菜”的美稱。干紫菜中富含?；撬?/a>，可保護心肌、增強心臟功能，預(yù)防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因為鎂可以預(yù)防身體軟組織的鈣化，保護動脈血管的內(nèi)皮層。

　　第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任趙長海說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。