高溫天氣，謹(jǐn)防心腦血管?。?/h1>

2017-11-20 來(lái)源：陽(yáng)光體檢  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：高溫天氣下，人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會(huì)上升；并且夏季容易激動(dòng)和煩躁，吃不香、睡不著，因此極易誘發(fā)心腦血管疾病。據(jù)醫(yī)院急診室大夫介紹，每年三伏酷暑的時(shí)候，都會(huì)接診大量心腦血管疾病的患者。

　　三伏天，除了是“冬病夏治”的好時(shí)節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)需要避病的日子……

　　這種天氣之下，人體最易發(fā)生皮炎皮疹、呼吸道疾病、心腦血管病等。

　　高溫天氣下，人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會(huì)上升；并且夏季容易激動(dòng)和煩躁，吃不香、睡不著，因此極易誘發(fā)心腦血管疾病。據(jù)醫(yī)院急診室大夫介紹，每年三伏酷暑的時(shí)候，都會(huì)接診大量心腦血管疾病的患者。

　　因此，伏天高溫，心腦血管疾病的預(yù)防是關(guān)鍵！那么，要如何預(yù)防預(yù)防心腦血管疾病呢？具體從以下幾個(gè)方面著手：

　　1.首先，應(yīng)警惕高溫

　　炎炎夏季，尤其是當(dāng)氣溫超過(guò)35℃時(shí)，心血管病人應(yīng)特別提高警惕，嚴(yán)防中暑。

　　1.可采取多種方法調(diào)節(jié)居室內(nèi)的溫度，如啟動(dòng)電扇，勤通風(fēng)換氣；

　　2.地面灑水或使用空調(diào)，使室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，室內(nèi)外的溫差控制在6~8℃；

　　3.停止重體力活動(dòng)，氣溫再高時(shí)，還應(yīng)停止跑步、跳操等日?；顒?dòng)；

　　4.避免不必要的外出，尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；

　　5.必須外出時(shí)，要穿著淺色、透氣和寬松的棉織衣服，戴上遮陽(yáng)帽或帶遮陽(yáng)傘。

　　2.其次，遵醫(yī)囑不隨意停藥

　　有些患者認(rèn)為，“天熱了，血壓正常了，就不用服降壓藥了”、“夏天胃口不開(kāi)，吃得少，就可以停用降脂藥”。

　　正確的觀念是：患者服用的一些降壓藥物，不光有降壓作用，同時(shí)還具有保護(hù)血管內(nèi)膜、抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

　　同樣，調(diào)脂藥物除了降低血脂，也有抗動(dòng)脈粥樣硬化和穩(wěn)定斑塊的作用。

　　因此，夏季不能隨便停用降壓、降脂藥物。心臟病患者外出旅行時(shí)，須隨身攜帶硝酸甘油、亞硝酸異戊酯、速效救心丸等抗心絞痛的藥物。

　　3.最后，糾正錯(cuò)誤的生活習(xí)慣

　　1.西瓜雖然解暑，但不宜多吃

　　夏季瓜果眾多，特別是西瓜，很多人吃西瓜必須放到冰箱中冰過(guò)，等涼透了猛吃幾塊才過(guò)癮。西瓜水分多，也含有維生素，夏天吃西瓜有好處，可以幫助解暑，但多吃無(wú)益。

　　2.不吃冰飲、雪糕

　　夏天最好的飲料是涼白開(kāi)。三伏天里，冰飲、雪糕下肚，瞬間消暑解乏，簡(jiǎn)直是“救星”，而且因?yàn)樘鞖鉄?，很多人?huì)覺(jué)得食欲不振，只有冰棍和雪糕還吃得下去，所以三餐就吃點(diǎn)冰棍了事。

　　殊不知，吃冰飲，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響人體對(duì)食物的消化吸收。

　　3.吹干頭發(fā)再睡

　　很多人認(rèn)為，夏天氣溫高可以不吹干、擦干頭發(fā)就睡，但實(shí)際上這是很不好的習(xí)慣！

　　夏天時(shí)，人洗澡特別勤。有的人頭發(fā)濕漉漉的，就坐在空調(diào)屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺(jué)，導(dǎo)致“濕邪”在不知不覺(jué)中入侵身體。所以，夏天也要把頭發(fā)擦干再入睡。

　　4.不要對(duì)著空調(diào)吹

　　現(xiàn)在冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因?yàn)橛行┤藦耐饷嬉簧砗够貋?lái)或者在運(yùn)動(dòng)后，對(duì)著空調(diào)使勁吹涼風(fēng)，導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)。

　　5.熬夜是大忌

　　現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，或者午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者是深夜出去吃夜宵的原因，導(dǎo)致夏季普遍睡眠時(shí)間比冬季晚。

　　三伏這幾天，保證足夠睡眠非常重要。應(yīng)控制自己到點(diǎn)睡覺(jué)、停止刷手機(jī)、中午的時(shí)候補(bǔ)一個(gè)午覺(jué)，30分鐘左右即可，過(guò)了1個(gè)小時(shí)的午覺(jué)，就會(huì)影響晚上的睡眠了。

　　6.久坐不動(dòng)

　　夏天動(dòng)一動(dòng)就出汗，現(xiàn)代人不像以前，愛(ài)動(dòng)久坐會(huì)使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。

　　夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動(dòng)，應(yīng)該要稍微活動(dòng)一下。

　　總而言之，進(jìn)入伏天后，心血管病人要格外注意，勤洗熱水澡、多喝涼白開(kāi)、空調(diào)26℃最合適、適當(dāng)走動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡，最重要的是，不可自行停藥哦。

　　另外，這類人群在夏季還應(yīng)注意心臟檢查，控制住疾病才能不影響正常生活。

　　1.超聲心動(dòng)圖：超聲檢查可以了解人體左、右心房有沒(méi)有變大、變小，心臟瓣膜有沒(méi)有缺損。

　　2.心電圖：心跳突然變太慢、太快或時(shí)慢時(shí)快，最快速準(zhǔn)確的檢查就是做心電圖。嚴(yán)重心律失?；颊?，還可以佩戴24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖(Holter檢查)，有助詳細(xì)了解心臟的電生理變化。

　　3.冠狀動(dòng)脈造影：冠狀動(dòng)脈負(fù)責(zé)給心臟輸送營(yíng)養(yǎng)，如果它出了問(wèn)題，就會(huì)發(fā)生冠心病、心肌梗死等。而冠狀動(dòng)脈造影檢查可以直觀地看到冠狀動(dòng)脈血管的情況。