現(xiàn)在人們生活水平越來越高，生活節(jié)奏越來越快，現(xiàn)在很多人的飲食和作息不講究，造成很多年輕人年紀(jì)輕輕的就得了胃病。不合理的飲食習(xí)慣首先就表現(xiàn)在胃上，很多人經(jīng)常就感覺胃總是脹脹的甚至還會反酸，而且反復(fù)發(fā)作非常的難受。中醫(yī)里面講究食補(bǔ)，要想治標(biāo)治本的話還得從內(nèi)調(diào)理，今天小編就來分享一下幾個養(yǎng)胃的民間土方法，效果還不錯哦。

　　平時我們可以多喝點(diǎn)茉莉花茶，要知道茉莉花茶被稱為是護(hù)胃茶，它能幫助腸胃消化吸收，對胃痛能起到一定的緩解作用，在平常生活中，當(dāng)你感到胃部不適的時候，可以用熱牛奶浸泡茉莉花，此茶具有很好的改善效果哦。

　　如果你不僅有老胃病，而且還有點(diǎn)胃寒的?？梢詫窀傻亩∠悴?，用沸水沖泡5至10分鐘，再加一些大棗、干姜一起沖泡。這樣子的茶就能養(yǎng)胃又補(bǔ)氣，每天堅(jiān)持喝一杯，胃痛就不會再發(fā)作了哦！還有就是廚房里的調(diào)料小茴香，就是平常做魚燉肉、腌制食品加點(diǎn)它，或者將茴香籽壓碎，用開水沖泡，燜個十分鐘之后，再加點(diǎn)蜂蜜飲用，也對胃非常好，還能排出腸胃中積存的氣體，改善胃脹問題。很多中醫(yī)在開養(yǎng)胃方時，也經(jīng)常會用到小茴香。

　　除了上面小編說的幾個民間土方法外，我們同時在平時的飲食上也更需要注意養(yǎng)胃，日常生活中多吃下面這些養(yǎng)胃食物，對我們的胃好處更多。如果你的腸胃不好可以試試這款養(yǎng)胃茶，它胃寒的效果特別好，當(dāng)它進(jìn)入人體腸胃后，會形成一層膜，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用，長期飲用能讓你擺脫胃脹胃痛的煩惱，對胃起到保護(hù)的作用。想要胃健康首先就不能讓胃受寒，所以我們要時刻給胃保暖，而紅糖姜茶就是一款很好的暖胃飲品，姜茶可以緩解寒氣造成的胃痛，具有驅(qū)寒暖胃的功效，特別是女人更應(yīng)該多喝。

　　蜂蜜是很好的天然養(yǎng)生品，它能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有潤腸通便的功效，還能保護(hù)胃粘膜，治療胃病很有幫助。小編強(qiáng)烈建議胃不好的人要多喝一點(diǎn)蜂蜜，可以補(bǔ)脾緩急，潤腸通便，讓胃病不再復(fù)發(fā)。

　　燕麥?zhǔn)且环N養(yǎng)胃的粗娘，含有豐富的膳食纖維，它能夠讓腸胃吸收到更多的營養(yǎng)，同時還能夠促進(jìn)腸胃的吸收和消化，幫你排出體內(nèi)的毒素，起到養(yǎng)胃的功效。胃不好的人建議多吃一點(diǎn)，養(yǎng)胃護(hù)胃效果非常好。有了胃病的人很容易餓，很多人會隨便吃一點(diǎn)，比如餅干，水果，千萬不要吃這些熱氣，寒涼的食物。最好吃一些五谷雜糧，這款紅豆薏米粉容易消化，而且還很養(yǎng)胃，又方便用水泡飲就可以了。