胃，是身體重要的消化器官。胃液分泌是否充足和胃的蠕動(dòng)是否有力，決定著食物中的碳水化合物以及蛋白質(zhì)是否能充分被分解，因此，會(huì)影響到食物進(jìn)入小腸之后，被進(jìn)一步消化和吸收的效果，同時(shí)也決定著健康和疾病。但是，現(xiàn)在很多人都患有不同程度的胃潰瘍、胃酸分泌不足、蠕動(dòng)能力較弱等胃病，其中的原因有以下幾個(gè)方面——

　　1、長期的壓力所致。長期的壓力導(dǎo)致身體長期處于慢性的應(yīng)急狀態(tài)，在交感神經(jīng)的控制下，會(huì)關(guān)閉胃的消化功能，使人失去食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，影響胃的正常功能；再者，為了應(yīng)對(duì)壓力，會(huì)損耗為黏膜組織的蛋白質(zhì)，使胃黏膜受損。

　　2、營養(yǎng)不良。過多的精制米面，必然導(dǎo)致其他營養(yǎng)的攝取不足，而蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等是胃壁黏膜、胃酸分泌、胃蠕動(dòng)的主要材料和動(dòng)力來源，過多的糖只會(huì)帶給身體過多的熱量，加速新陳代謝，加速衰老，引發(fā)炎癥，并且還會(huì)消耗掉身體儲(chǔ)存的能量。

　　3、不規(guī)律的飲食，早餐不吃或亂吃，飲食不定時(shí)，想吃什么就吃什么，經(jīng)常的宵夜，垃圾食品等，都會(huì)給胃造成傷害。

　　4、藥物的傷害。特別是那些抑制胃酸分泌的藥物，使得胃液分泌減少，降低胃的對(duì)食物的消化功能，延長了食物在胃里的停留時(shí)間，增加了胃的負(fù)擔(dān)（反酸是指胃酸分泌不足的信號(hào)，而不是過多，那是一個(gè)愚蠢的錯(cuò)誤論斷）。

　　5、不良的生活習(xí)慣。經(jīng)常的熬夜、宵夜、抽煙、喝酒，這些行為是對(duì)身體的蠶食，對(duì)能量的消耗是巨大的。不要以為年輕就是資本，到老了還有一副好胃口，那才是財(cái)富，疾病的產(chǎn)生，不良的生活習(xí)慣也是很重要的因素。

　　所以，找到了緣由，就不難找出康復(fù)的辦法。這是現(xiàn)代各種慢性疾病康復(fù)的新思路。只是靠藥物來緩解“癥狀”，暫時(shí)消除了疼痛難受，卻逐漸加重病情。這些表象掩蓋了疾病真相，導(dǎo)致患者誤以為病情好轉(zhuǎn)，其實(shí)，卻恰恰相反。

　　疾病從哪里來，我們就讓它回哪里去。改變，是治愈疾病的重要思想，改變以往錯(cuò)誤的飲食，努力的讓自己均衡攝取營養(yǎng)，確保每天食物中含有豐富的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)粉更好，一天3——6勺）、優(yōu)質(zhì)脂肪，如橄欖油、亞麻籽油、小麥胚芽油等、礦物質(zhì)鈣鎂、維生素B、C、A，還有纖維素。記得減少精制米面，多榨果菜汁。

　　改變過去煩人的性格，學(xué)會(huì)樂觀、積極的思維，學(xué)會(huì)放下和接受，用感恩的心面對(duì)生活。這一點(diǎn)，對(duì)于胃病的調(diào)理是十分重要的，否則，只能事倍功半。

　　就這么簡單，快樂的活著，認(rèn)真對(duì)待每天的飲食，感恩上天賜予的食物，微笑著，等待著，會(huì)在某一天，你突然發(fā)現(xiàn)，你的胃病不知道已經(jīng)在什么時(shí)候都好了，并且時(shí)間很快。