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三款湯,熬夜也不怕

2017-11-15 來源:養(yǎng)胃寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:吃飯間,中途不時進點湯,有助于食物的稀釋和攪拌,從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴,這時才喝水,反而會沖淡胃液,影響食物的吸收和消化。

  吃飯間,中途不時進點湯,有助于食物的稀釋和攪拌,從而有益于胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴,這時才喝水,反而會沖淡胃液,影響食物的吸收和消化。所以我認為,養(yǎng)成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習(xí)慣還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。三種湯,保護好你的胃:

  1、生地瘦肉湯

  材料:生地15g、瘦肉250g

  制法:煲湯飲用

  適用:2-3人量

  2、鮮百合銀耳糖水

  材料:鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。

  制法:放冰糖與其他材料燉糖水

  適用:2-3人量,有養(yǎng)陰涼血之健胃作用

  3、土茯苓芡實湯

  材料:土茯苓30g、芡實30g

  制法:煲湯飲用

  適用:2-3人量,適合大便濕熱、便溏者,可清熱,令大便恢復(fù)正常。

  4、玉竹湯

  材料:玉竹30g、瘦肉半斤

  制法:材料共煲湯

  適用:2-3人量,適合大便燥熱便秘者。

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