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胃病別再亂吃藥!這幾種食物,多吃點,保護胃黏膜胃病不來找!

2017-11-15 來源:養(yǎng)胃寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:有不少人自認為是“老胃病”,時常胃痛、胃脹、反酸、打嗝,覺得這都是小毛病,便自己去藥店買胃藥吃,胃痛來一粒,胃脹嚼一嚼。這讓專業(yè)的消化內(nèi)科醫(yī)生看不下去了,得跟大家說道說道。因為,藥不對癥,情況更嚴重。

  有不少人自認為是“老胃病”,時常胃痛、胃脹、反酸、打嗝,覺得這都是小毛病,便自己去藥店買胃藥吃,胃痛來一粒,胃脹嚼一嚼。這讓專業(yè)的消化內(nèi)科醫(yī)生看不下去了,得跟大家說道說道。因為,藥不對癥,情況更嚴重。

  當然如果已經(jīng)出現(xiàn)了胃病,你可能已經(jīng)意識到胃病的麻煩了,隔三差五犯個病,簡直要人命!對于胃病來說,三分靠治,七分靠養(yǎng),日常的養(yǎng)胃工作可不能停!怎么養(yǎng)胃呢,不做傷害胃的事情,不吃損害胃的東西,多吃養(yǎng)胃的食物!那么,哪些食物可以養(yǎng)胃呢?

  首先,養(yǎng)胃護胃在飲食上遵循以下3原則

  1、鮮而淡

  食物一定要新鮮,不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡,不吃油膩、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。

  2、溫而潔

  食物溫度要溫暖適宜,不吃不喝冷的、冰的飲食,盡管天氣寒冷,但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈,烹飪食物時也應該注意清潔衛(wèi)生。

  3、軟而緩

  在選擇食物上也是要注意的,選擇的食物要是容易消化的,烹飪的時候要蒸煮熟透,并且要少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物,防止這些食物對胃粘膜造成不良刺激,加重腸胃的負擔。除此之外,進食的速度也要放慢,細嚼慢咽有助于消化。

  一:牛奶蓮藕

  多吃蓮藕對于調(diào)理腸胃也起到一定的功效,蓮藕可以通便止瀉,健脾開胃,這都歸功于蓮藕了里面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富,可以與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結(jié)合,減少身體對脂類的吸收,還能起到一定的減肥作用哦!

  二:牛肚

  牛肚性平,味甘,歷代醫(yī)學多有論說:“牛肚和中,益脾胃”,“補中益氣,養(yǎng)脾胃”。羊肚也有與牛肚同等的功用,適宜脾虛者食用。

  三:雞肫皮

  雞肫皮又稱雞內(nèi)金,是雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞,因此以生食為佳。雞肫皮的功效有哪些大家知道嗎?人口服雞內(nèi)金后胃液分泌量、酸度及消化力均有增高,其中消化力的增加出現(xiàn)較遲緩,維持較久!

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