在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到肚子疼的情況，那么當(dāng)肚子疼的時(shí)候，大家都是怎么解決的呢?

　　肚子疼是什么原因呢？怎樣緩解肚子疼呢?

　　相信大家很想知道，下面就讓我們來(lái)看一下有關(guān)于這些方面的吧。

　　肚子疼是什么原因

　　右下腹痛

　　如果出現(xiàn)在這個(gè)部位的疼痛就要考慮是不是闌尾炎，如果還伴隨著惡心。嘔吐等，很有可能是急性闌尾炎。

　　右上腹痛

　　在這個(gè)位置的疼痛很有可能是肝臟的問(wèn)題，在日常的生活中，要多注意對(duì)肝臟的的保護(hù)，希望大家能夠注意。

　　左上腹痛

　　首先應(yīng)考慮脾、胃的問(wèn)題，還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如左上腹持續(xù)疼痛，伴有陣發(fā)加劇，波及兩側(cè)腰部，并因進(jìn)食而增強(qiáng)，則很可能是急性胰腺炎。

　　左下腹痛

　　可能是下結(jié)腸或直腸的問(wèn)題，如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲(chóng)病等，也應(yīng)考慮是否和左輸尿管有關(guān)。女性還應(yīng)考慮是否左卵巢及輸卵管有問(wèn)題。

　　怎樣緩解肚子疼

　　停下來(lái)的舉起手

　　通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過(guò)頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。

　　用腹部呼吸

　　如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺(jué)，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時(shí)書都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。

　　避免高脂肪食物

　　含脂肪過(guò)多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳制品容易在胃里逗留更長(zhǎng)時(shí)間。這樣會(huì)造成對(duì)橫膈膜的壓力和向下的牽引力。如果你必須要吃點(diǎn)東西再跑步，那就吃點(diǎn)易消化的食物，比如半只香蕉。

　　食用生姜

　　肚子疼且有惡心癥狀的，一種簡(jiǎn)單的解決辦法就是食用生姜，可通過(guò)加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。吃得太多感到惡心時(shí)，可以喝點(diǎn)生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點(diǎn)蜂蜜，可緩解胃部不適。

　　肚子痛注意事項(xiàng)

　　1、一定要注意對(duì)腹部的保暖，不然很容易會(huì)造成肚子疼的一些情況的。

　　2、每餐后稍事休息，勿作劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、注意飲食衛(wèi)生，不過(guò)食生冷瓜果，不進(jìn)食油膩?zhàn)冑|(zhì)食物。

　　4、防止外界重力碰撞腹部，保護(hù)好腹部。

　　5、肚子疼是一種疾病的癥狀，我們?cè)谄綍r(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，還要避免吃一些可能會(huì)使肚子疼加重的食物。

　　6、平時(shí)要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，三餐要定時(shí)定量，不能在睡前進(jìn)食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。

　　7、平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如瘦肉，魚(yú)，雞，肝，綠葉蔬菜，胡蘿卜，西紅柿，山藥，卷心菜，紅棗等。

　　8、多吃一些溫?zé)幔瑴刂幸鏆獾氖澄?，比如姜，芥末，姜，韭菜，牛羊肉，南瓜，胡桃，龍眼等可以起到緩解肚子疼的作用?/p>

　　9、對(duì)于受寒肚子疼可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中，十天之后吃蒜可以緩解肚子疼的癥狀。

　　10、運(yùn)動(dòng)而引發(fā)肚子疼我們就要保持愉快的心情不要出現(xiàn)精神緊張的情況。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前不能吃得太飽，當(dāng)然也不能餓著肚子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　以上就是關(guān)于肚子疼痛的情況以及一些注意事項(xiàng)，希望大家能夠注意，在生活中，要多學(xué)習(xí)一些生活的小妙招，關(guān)鍵的時(shí)候還是會(huì)有一點(diǎn)用處的，多注意自己的身體狀況，當(dāng)出現(xiàn)不適的時(shí)候要及時(shí)診治。