啪啪啪時(shí)怎樣才能堅(jiān)持不「泄」？給你7條建議！

2017-11-09 來(lái)源：春雨健康科普標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：你需要知道在到達(dá)到“無(wú)法再返回點(diǎn)”的時(shí)候是什么感覺(jué)。一旦記住了這個(gè)點(diǎn)，你可以通過(guò)停下來(lái)30秒，然后再重新開(kāi)始活塞運(yùn)動(dòng)來(lái)控制發(fā)射小蝌蚪的時(shí)間。

　　男同胞們有沒(méi)有為愛(ài)愛(ài)的時(shí)間太短苦惱過(guò)？甚至懷疑自己是不是早泄了?！缎葬t(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的研究顯示：20%至30%的被調(diào)查男性以為自己患有早泄。然而研究人員表示，這個(gè)調(diào)查結(jié)果可能高于實(shí)際患病率，因?yàn)橐恍┠行钥赡苤皇菍?duì)他們的性功能感到擔(dān)心，但其性表現(xiàn)并不符合臨床定義的早泄。

　　早泄的醫(yī)學(xué)定義

　　《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)（第五版）》中定義早泄為男性丁丁進(jìn)入女性身體的一分鐘內(nèi)一直發(fā)射小蝌蚪并且：

　　已經(jīng)持續(xù)了至少六個(gè)月；

　　導(dǎo)致情緒困擾，對(duì)云雨之歡有挫折感、對(duì)伴侶不滿。

　　研究人員認(rèn)為，僅有不到4%的男性符合這一定義。然而許多早泄的男人，無(wú)論是那些在一分鐘內(nèi)就射的，或是那些速度過(guò)快以至于影響性滿足感的，都會(huì)比其他男性痛苦，和伴侶的關(guān)系也更容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　為什么嗖的一下就射了？

　　歷史上，人們認(rèn)為早泄是由心理因素引起的，緊張、害怕被拒絕、害怕親密關(guān)系、工作焦慮、外部壓力都會(huì)導(dǎo)致早泄。

　　除了心理因素，一些生理因素也可能導(dǎo)致早泄。據(jù)克利夫蘭診所的醫(yī)生介紹，受傷、感染、激素問(wèn)題有時(shí)是罪魁禍?zhǔn)住?ldquo;性醫(yī)學(xué)雜志”上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，早泄患者的精漿中的某些蛋白質(zhì)水平會(huì)升高，這可能導(dǎo)致神經(jīng)元功能障礙。

　　由于導(dǎo)致早泄的原因多種多樣，如果你受這個(gè)問(wèn)題困擾，最佳處理方法是就診，讓醫(yī)生幫助你。

　　做到這7點(diǎn)，延長(zhǎng)愛(ài)的時(shí)間

　　延長(zhǎng)愛(ài)愛(ài)的時(shí)間，需要了解自己的身體和愛(ài)愛(ài)時(shí)的感覺(jué)

　　你需要知道在到達(dá)到“無(wú)法再返回點(diǎn)”的時(shí)候是什么感覺(jué)。一旦記住了這個(gè)點(diǎn)，你可以通過(guò)停下來(lái)30秒，然后再重新開(kāi)始活塞運(yùn)動(dòng)來(lái)控制發(fā)射小蝌蚪的時(shí)間。你也可以通過(guò)擠壓丁丁末端幾秒鐘來(lái)防止射出，然后再重新開(kāi)始。在你學(xué)習(xí)控制“射”的過(guò)程中，你可能需要重復(fù)練習(xí)。你可以單獨(dú)嘗試，或者讓伴侶參與其中。

　　使用凱格爾運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助加強(qiáng)盆底肌肉

　　《泌尿外科治療進(jìn)展》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，凱格爾運(yùn)動(dòng)是“治療早泄的一種可行的治療方法”。如何練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)？請(qǐng)看春雨君的舊文《哈哈哈，又笑尿了？試試用“凱格爾大法”控制一下自己！》

　　使用套套減少性交時(shí)的敏感，厚的套套會(huì)有更好的效果。

　　使用潤(rùn)滑劑來(lái)減少摩擦，這可能會(huì)幫助你持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。

　　嘗試不同的姿勢(shì)來(lái)看看是否可以減少敏感或增加摩擦力。

　　與你的伴侶一起發(fā)現(xiàn)最合適的方法。

　　也許延長(zhǎng)的前戲可以幫助你放松。但也許它會(huì)起到反效果，它使你過(guò)于興奮，以至于你在進(jìn)入伴侶的身體之后立即就射了。

　　多學(xué)習(xí)愛(ài)愛(ài)的正確方式

　　如果是由緊張或缺乏愛(ài)愛(ài)的經(jīng)驗(yàn)引起的，那么學(xué)習(xí)、耐心和實(shí)踐通常會(huì)有所幫助。心理學(xué)家，精神科醫(yī)生或性治療師也可能是有幫助的。

　　醫(yī)生能更好的幫助你

　　如果嘗試了以上7種方法之后，狀況依舊沒(méi)有改善，春雨君建議你就醫(yī)。以下兩種醫(yī)療干預(yù)措施可能有效：

　　使用藥物：選擇性5羥色胺再吸收抑制劑