我們總能聽到“過勞死”的新聞報(bào)道，事實(shí)上，“過勞死”近幾年在生活中還是比較多見的。

　　過勞引起的更多問題是“過勞肥”，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經(jīng)驗(yàn)。

　　更多的時(shí)候，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來越肥胖，過勞肥不容忽視，越忙越胖、越累越肥。很多人想要探究原因，卻不知是哪些原因？

　　過勞肥是什么導(dǎo)致的

　　在中醫(yī)看來，過勞肥中的過勞看似疲勞，其實(shí)是脾臟受到傷害，脾氣虛了、代謝能力減弱，過多的能量堆積在體內(nèi)，人就會(huì)變胖。

　　這種胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，這里的“虛”指的就是脾虛。

　　脾虛是什么

　　脾虛是說脾氣虛弱，造成脾臟代謝、生理功能失常。通常分為脾虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等。出現(xiàn)脾虛往往是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)、勞作失調(diào)導(dǎo)致的，當(dāng)然，也有一些疾病導(dǎo)致脾虛。

　　脾臟具有運(yùn)化食物、輸送水分、促進(jìn)氣血流動(dòng)的作用，但是，一旦脾虛，則會(huì)導(dǎo)致運(yùn)化失常。

　　脾虛與飲食

　　脾虛的出現(xiàn)對身體實(shí)在是太糟糕了，特別是飲食造成的脾虛，更是需要大家注意，因?yàn)檫@與人們的外形有非常大關(guān)系。

　　吃得少，也很胖

　　有些人會(huì)向醫(yī)生抱怨，喝涼水都長肉。即使吃的少，但是，身上的肉一圈又一圈。這種吃得少但很胖，可能與過勞、脾虛有關(guān)。就過勞說，心力交瘁、思慮過度，心氣因?yàn)閾p耗過大，會(huì)影響到脾臟。

　　脾虛的出現(xiàn)，讓人代謝減緩，代謝能力減弱，會(huì)讓脂肪難以消耗出去，過多的停留在身體中，會(huì)形成痰濕。通常，肥胖的人身體中痰濕更重。

　　吃很多卻很瘦

　　生活中，這樣的人會(huì)沾沾自喜，認(rèn)為自己不論怎么吃都不會(huì)胖，即使每天吃很多，但是，依然那么纖瘦，對女性來說，無疑是喜歡的，因?yàn)橐环矫婺茱柛梗硪环矫孢€能擁有好身材。但在醫(yī)生看來，這樣的優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)是缺點(diǎn)，因?yàn)槲漳芰Φ膹?qiáng)弱，和脾臟也有關(guān)系。

　　吃很多卻很瘦其實(shí)是脾虛的標(biāo)志，很多年輕女孩在20來歲時(shí)吃很多依然瘦，卻不想，到了40歲，代謝能力下降，脾臟的代謝紊亂，會(huì)可能成為胖子，因此，發(fā)現(xiàn)自己怎么吃都很瘦也要咨詢醫(yī)生。

　　過勞肥不容忽視

　　過勞肥給健康敲響了警鐘，千萬不要忽視，很多上班族因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，沒有管住自己的嘴巴，抓到什么吃什么，只為填飽肚子，這無疑很糟糕。

　　這容易造成飲食不節(jié)制，肥胖會(huì)不斷加重，有些人看似不胖，但在體檢時(shí)，卻查出了脂肪肝，不乏一些人在凌晨熬夜吃熱量較高的食物，這樣也會(huì)造成過勞肥。

　　出現(xiàn)過勞肥怎么辦

　　按摩調(diào)節(jié)

　　在平時(shí)，通過按摩對調(diào)節(jié)脾臟是不錯(cuò)的方法。中醫(yī)推薦大家按摩內(nèi)關(guān)穴、太沖穴、天樞穴調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)代謝，以此來對抗過勞肥。例如，太沖穴從腳背向上推，能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。

　　勞逸結(jié)合

　　即使你再忙碌，但是，也要考慮健康，一旦身體受不了如此高強(qiáng)度的工作，那可能太糟糕了。工作之余要休息好，每天保證八個(gè)小時(shí)睡眠。

　　合理飲食

　　就飲食來說，一日三餐一定要合理規(guī)劃，不能因?yàn)槊β稻蜕俪曰虿怀?，這樣都是對身體不負(fù)責(zé)。同時(shí)，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對于含有膳食纖維的食物，不妨多吃，對促進(jìn)腸道蠕動(dòng)非常好，也能避免肥胖。

　　過勞肥的出現(xiàn)是一件糟糕的事情，與脾虛有非常大的影響，注重脾臟保健，能更好的調(diào)節(jié)身體，希望大家多重視，科學(xué)保健，讓身體更健康。