吃水果不僅要吃出美味，還要吃出健康。那么問題來了，那吃什么水果好呢？

　　不用說，大家首先想到的肯定是西瓜，其實(shí)不是這樣的，你想啊，這么多的水果，又不是只有西瓜一種，除此之外，像這樣的水果還多的很呢？

　　這么多的水果看到人眼花繚亂的，都不知道該選什么樣的水果。

　　不急，不急哦，小編現(xiàn)在就來為大家推薦幾種水果，讓你不僅能嘗到濃郁的果香，還能吃出一個(gè)健康的身體。

　　小A

　　那么有哪些水果適合在夏天吃呢？

　　1、杏子

　　“滿園春色關(guān)不住,一枝紅杏出墻來”，仲夏時(shí)節(jié)的杏，黃中帶紅,惹人喜歡。

　　杏樹的果、仁、葉和皮，皆可入藥，但多用杏仁。

　　杏仁其味微苦，性微溫，有小毒，有止咳平喘、祛痰、潤腸、通便的功效。適用于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘及老人、產(chǎn)后便秘等癥，并有抗癌作用。

　　但吃杏一次不宜過多，過食對牙齒不利，還易上火發(fā)炎、誘發(fā)癤腫或腹瀉。

　　2、荔枝

　　荔枝為果中佳品，可鮮食或干食，具有滋養(yǎng)益心、填精髓、養(yǎng)肝血、止煩渴、解熱毒、止瀉泄的功效。荔枝的肉、核與殼是中藥材。荔枝肉對于貧血、心悸、失眠、口渴、氣喘均有較好療效;荔枝核可治病氣痛、胃痛等癥；荔枝殼可治婦女血崩。荔枝不宜過食,過食易“上火”,引起體內(nèi)糖代謝紊亂，造成荔枝病(即低血糖)。

　　3、桃子

　　古人雅稱“壽桃”、“仙桃”、能生津、潤腸、活血、消積養(yǎng)顏。便秘、經(jīng)閉者宜食之，因含鉀多，含鈉少，水腫病人宜食。若將生桃制成桃脯食之還有美膚去皺的作用。

　　4、蘋果

　　蘋果是世界四大水果之一。在國外有“每頓飯后吃蘋果，醫(yī)生不會(huì)來找我”的民諺。有一定的防治疾病的作用。

　　吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結(jié)石，對高血壓有一定的輔助治療作用。

　　蘋果還能調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)而有通便和止瀉的雙重作用。富含果膠及食物纖維，并且脂肪含量極低，但是營養(yǎng)卻很全面，經(jīng)常被減肥者用作代餐食品。

　　各位吃貨們，以上所介紹的這幾樣美味水果，在夏季要多吃些啊，在品嘗不同水果之余，還可滋養(yǎng)出健康的好身體。