先說一下反流性食管炎，是因?yàn)槲杆岱置谶^多出現(xiàn)反流，胃食管腔因過度接觸胃液而引起的食管粘膜的損傷，所以試管會(huì)出現(xiàn)很明顯的炎癥。

　　要怎么緩解這些癥狀或者治療對(duì)應(yīng)的疾病呢？

　　1、飲水，平時(shí)喝水的話，可以和溫開水揮著蜂蜜水，因?yàn)檫@個(gè)適合于反流性胃病患者。且平時(shí)飲水次數(shù)應(yīng)該采取多次飲用為佳，每次需少量，同時(shí)每日漱口數(shù)次，有助于改善口干的情況。

　　2、飲食，注意干稀結(jié)合食用，同時(shí)，注意不宜過咸。少量多餐，吃低脂飲食，這樣可以減少進(jìn)食之后的反流癥狀；晚餐不要吃得過飽，飯后走動(dòng)一下，不要馬上平臥。

　　3、蔬果，平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因?yàn)樾迈r蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維。當(dāng)然，如果覺得水果太涼了，可以把水果蒸一蒸再吃。

　　4、休息，就寢時(shí)床頭可以整體抬高10-15cm，這樣有助于減輕夜間反流情況。

　　5、衣著，為盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，盡量避免過度彎腰，穿緊身衣褲，扎緊腰帶等。

　　6、運(yùn)動(dòng)，可以做些輕運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極，體操或者慢跑。

　　7、反酸厲害的時(shí)候，口服抗酸的藥物，來抑制胃酸的分泌。

　　8、戒煙、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽煙減少唾液的生成，也與燒心有關(guān)；飲酒、進(jìn)食巧克力和咖啡等會(huì)降低食管下段括約肌張力，延緩胃的排空，食管清酸能力下降。

　　9、久病易導(dǎo)致身體氣機(jī)失調(diào)，我們這位病友精神萎靡，有乏力感，所以可能有脾虛的情況，建議可以吃些補(bǔ)脾益氣的食物；另外免疫力低則百病易生，所以注意提高免疫力。