一般認(rèn)為，胃病的出現(xiàn)與不良的飲食習(xí)慣有著直接的關(guān)系。

　　飲食沒有規(guī)律，不吃早餐，暴飲暴食，飲食沒有營養(yǎng)等等，都是容易出現(xiàn)胃病的原因。

　　殊不知，經(jīng)常睡眠不足也是會(huì)引起胃病的。那這又是怎么一回事呢？

　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致胃病

　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期精神壓力過大，大腦皮質(zhì)功能失調(diào)、植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而誘發(fā)“神經(jīng)內(nèi)分泌細(xì)胞”分泌胃腸激素，從而出現(xiàn)胃酸分泌失常、十二指腸液反流減少等不正?，F(xiàn)象，削弱了對(duì)胃黏膜的保護(hù)，胃病也就出現(xiàn)了。

　　睡眠不足致TFF蛋白分泌減少

　　據(jù)美國洛杉磯醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜睡眠不足的人，其胃病發(fā)病率是一般人的3~4倍，其實(shí)這是因?yàn)檫@些人的胃里缺乏TFF蛋白的緣故。

　　人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外，還能分泌一種有自我保護(hù)作用的TFF蛋白，這種凍膠狀的黏液物質(zhì)，能在胃的黏膜上形成一種黏液膜，保護(hù)胃黏膜不受堅(jiān)硬的物質(zhì)或尖銳的物質(zhì)所損傷。

　　另外，這種物質(zhì)是弱堿性的，能夠阻止胃酸對(duì)胃黏膜的腐蝕作用和胃蛋白酶對(duì)胃黏膜的消化作用。

　　所以，盡管胃酸的酸度較高，胃蛋白酶的消化力較強(qiáng)，但由于有TFF蛋白對(duì)胃黏膜的保護(hù)作用，一般情況下也不會(huì)將胃黏膜腐蝕壞而引起胃病。

　　這種TFF蛋白分泌的多少，隨著人體生物鐘的節(jié)奏自動(dòng)調(diào)整，一般在白天分泌較少，晚上分泌較多，夜間熟睡時(shí)分泌更多。

　　據(jù)測(cè)定，夜間熟睡時(shí)分泌的TFF蛋白，相當(dāng)于白天一天分泌的20~30倍。

　　所以愛熬夜而睡眠很少的人，胃不能在夜間熟睡時(shí)分泌較多的TFF蛋白，影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力，故容易發(fā)生胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃癌等疾病，影響健康和長(zhǎng)壽。

　　香港科學(xué)家證明睡眠對(duì)胃病的影響

　　據(jù)了解，香港的研究員曾經(jīng)將一組十多只的老鼠，連續(xù)七日困在會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)的籠內(nèi)，每日只讓該籠停止轉(zhuǎn)動(dòng)一小時(shí)，目的是干擾這組老鼠的睡眠；而另一組十多只的老鼠則如常進(jìn)食及睡眠。

　　初步結(jié)果表明，在睡眠不足的老鼠中，胃潰瘍部分平均12~13毫米，睡眠充足的老鼠則只有4毫米。

　　這次實(shí)驗(yàn)的結(jié)果也就證明，長(zhǎng)期睡眠不足同胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生有一定聯(lián)系的。

　　對(duì)于這種結(jié)果的原因，猜測(cè)認(rèn)為，由于睡眠不足降低胃部血流量，令胃部自我保護(hù)的能力減少，難以排出過多胃酸，容易引起胃潰瘍。

　　很多人自認(rèn)為身強(qiáng)力壯，很少患病，加班工作和晚間娛樂，過多地侵占了睡眠時(shí)間，當(dāng)時(shí)可能顯現(xiàn)不出來胃有毛病，但是天長(zhǎng)日久，胃病就會(huì)找上門來，俗話說“睡眠太少，胃病來找”是有一定道理的。

　　所以朋友們不要輕視夜間睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣早睡早起，以免發(fā)生胃病，透支健康。