你是否遇到過(guò)以下情況，你快要遲到了，人很緊張，但這時(shí)你卻突然想上廁所;你工作出錯(cuò)，被老板叫辦公室，你很緊張，偏偏這時(shí)你想上廁所;考試即將開始，你舉手說(shuō)想上廁所等等。還有人這樣的情況特別嚴(yán)重，一緊張就會(huì)肚子疼，想上廁所，或者腹痛難忍。

　　你可能會(huì)覺得自己可能受涼了，或者吃了生冷的食物，把肚子吃壞了。卻忽略了，這可能是一種疾病，我們平時(shí)不常見到的疾病。

　　那就是：腸易激綜合征

　　它是一種功能性的胃腸病，當(dāng)人們一感到緊張的時(shí)候，就想上廁所。它一般不會(huì)病變或者病情加重，是一種需要做長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的疾病，還需要我們綜合各種方法進(jìn)行治療。

　　在中國(guó)它的發(fā)病率最高達(dá)到你百分之十五，卻有相當(dāng)?shù)偷木歪t(yī)率。主要原因是人們對(duì)于它的了解很少，很多人覺得拉肚子就是受涼了，吃點(diǎn)助消化的藥物或者消炎藥就可以了。從而忽視了它可能是我們的腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，以至于耽誤了治療時(shí)間，最終導(dǎo)致身體更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。

　　引發(fā)腸易激綜合征的原因

　　引發(fā)腸易激綜合征的具體原因還不明確，但是通過(guò)臨床表現(xiàn)大概與兩大因素有關(guān)。

　　?其一是神經(jīng)、精神異常

　　腸易激綜合征最主要的表現(xiàn)就是一緊張就想上廁所，有研究顯示，人們?cè)诰窀叨染o張的時(shí)候，可能改變腸道的某些功能，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)立刻想上廁所的現(xiàn)象。

　　但還不確定是腸壁神經(jīng)導(dǎo)致的，還是中樞神經(jīng)導(dǎo)致的，對(duì)此只認(rèn)為腸易激綜合征是一種身心疾病類腸胃病。

　　?其二是腸道受到刺激

　　腸道內(nèi)的某些物質(zhì)，例如食物、藥物、微生物等物質(zhì)，它們可能刺激我們的腸胃，使得腸易激綜合征更加嚴(yán)重。但具體是什么物質(zhì)導(dǎo)致的腸胃出現(xiàn)異常，現(xiàn)代研究還沒有確定的結(jié)論。

　　如何預(yù)防治療它

　　?放松心態(tài)

　　生活中，需要保持良好的生活態(tài)度，認(rèn)真對(duì)待生活，工作積極向上，平時(shí)可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)改變腸易激綜合征的癥狀，對(duì)于預(yù)防治療都非常有效。

　　?保持良好的飲食習(xí)慣

　　盡量減少攝入高脂肪食物，如果油炸食品;對(duì)胃有刺激性做的咖啡、酒精也要少碰;也要少吃在身體產(chǎn)生氣體的食物，例如豆制品。

　　如果你的主要癥狀就是腹瀉，那么可以少吃點(diǎn)纖維水果蔬菜，預(yù)防腹瀉問(wèn)題;而如果你的主要癥狀是便秘，那么可以多吃富含纖維的食物，以減少便秘癥狀。

　　?選擇合適治療藥物

　　當(dāng)我們出現(xiàn)腸易激綜合征的相關(guān)癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些止瀉、導(dǎo)瀉的藥物;或者是服用益生菌藥物改變腸道內(nèi)益生菌群，減輕腹部疼痛不舍感;如果以上方法還是沒有明顯效果，而患者卻有明顯的精神問(wèn)題，那么就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用治療抑郁的藥物。

　　常見治療疾病食譜

　　?姜艾糖水

　　生姜12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。用清水洗凈生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的粉塵備用。紅棗用清水略泡后洗凈，剝?nèi)椇藗溆?。以上各物?zhǔn)備就緒后，一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水用中火煮，待溫后飲食?？梢跃徑怅幒畠?nèi)盛的腹痛。

　　?草決明蜂蜜飲　

　草決明30克，凈蜂蜜30克。先將草決明挑選，去除雜物，然后放進(jìn)沙鍋內(nèi)微炒，將其打碎，再放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水用文火煎。煎好后，取藥汁，放入蜂蜜拌勻，早晚各服一次。適合陰津不足，腸燥便秘等癥狀。

　　?桂芪粥

　　肉桂6克，黃芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖適量。先用清水將黃芪洗凈粉塵備用，大米用清水洗凈備用。以上材料準(zhǔn)備就緒后，將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加水600毫升，用中火煮20分鐘，然后撈出藥渣，將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時(shí)，加入適量白糖調(diào)勻，稍煮即可。適用于虛寒性慢性腹瀉患者。