購買益生菌產品，我們除了看他活菌數(shù)還要注意什么？

2017-11-02 來源：益生菌百科標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：相信不少人看見這個標題的時候，都會認為這是句廢話。因為不少人在購買益生菌的時候，會先看益生菌的活菌數(shù)！并且還有不少人把這個當成衡量益生菌好壞的唯一憑證。

　　相信不少人看見這個標題的時候，都會認為這是句廢話。因為不少人在購買益生菌的時候，會先看益生菌的活菌數(shù)！并且還有不少人把這個當成衡量益生菌好壞的唯一憑證。

　　這其實是大錯特錯的！

　　活菌數(shù)量多的目的是什么？為了給人體腸道及時補充大量益生菌！同時為了防止益生菌在到達腸道之前就死掉，讓更多活菌到達腸道！

　　下面就從這兩個目的進行解析活菌數(shù)究竟有沒有用處！

　　不過在解析之前，我們需要來一些名詞解釋！

　　CFU，這個詞想必大家都見過吧？不少益生菌產品上都有，而且動不動就是幾十億的CFU，甚至還有上千億的CFU！真的是好可怕~~

　　CFU：菌落形成單位，指單位體積中的細菌群落總數(shù)。在活菌培養(yǎng)計數(shù)時，由單個菌體或聚集成團的多個菌體在固體培養(yǎng)基上生長繁殖所形成的集落，稱為菌落形成單位，以其表達活菌的數(shù)量。

　　簡單的說，CFU就是有效活菌的大致數(shù)量！幾十億的CFU就是把那款益生菌產品打開，均勻撒在培養(yǎng)基上，可以出現(xiàn)幾十億個菌落！

　　這個單位常被用在檢驗細菌濃度時。

　　益生菌：顧名思義，這個是對人體有益的細菌。而且在人體中有絕大多數(shù)都是益生菌，可以合成各種維生素，參與食物的消化，促進腸道蠕動，抑制致病菌群的生長，分解有害、有毒物質等。是人體健康不可缺少的要素！

　　人體腸道之內有著大約十萬億個細菌，其中包含了數(shù)百種菌種。這些細菌每天都在分裂，死亡。但是有些時候，新生益生菌的量會小于死去的益生菌量，這個時候，便需要補充益生菌了！

　　一般在人體壓力大，生活作息不規(guī)律，飲食不健康，心情抑郁等情況下，會出現(xiàn)益生菌數(shù)量減少。而益生菌減少之后，首先就會影響到腸道的排泄功能，這個時候，大便就會不通暢，會出現(xiàn)便秘或是腹瀉的情況。若是益生菌長期不足，還會影響人體吸收能力，和免疫能力，讓吸收變緩，免疫變差。最后導致人體亞健康。

　　好了，名詞解釋結束，先為大家說下，為了給人體腸道及時補充大量益生菌，所以才加入了那么多益生菌，這樣有什么作用。

　　腸道菌群處于一個平衡的狀態(tài)才是最好的，只有急性腹瀉之后，益生菌大量缺失才需要補充大量益生菌。比如，100億CFU的益生菌，在腹瀉的時候吃比較好。（每天吃難道不怕補多了？）

　　那么多的益生菌讓人每天都吃下去，如果不是商家傻，那就是這個益生菌在抵達腸道的過程中就會死去大半，到腸道的會有很少很少?。ㄗⅲ河斜＝⌒в玫漠a品才會被允許打賞小藍帽！）

　　這樣就自然轉到了下一個問題，那就是益生菌的定植量（就是益生菌可以扎根在腸道的數(shù)量！）。只有定植率高的益生菌才是真正的好益生菌！而定植率才是真正的關鍵！

　　益生菌雖然繁殖很快，是活菌就可以繁殖，在益生菌產品中，還是常溫下，怎么可能不繁殖？怎么可能不死亡？怎么可能和標簽上面寫的活菌數(shù)一樣？

　　現(xiàn)在你還覺得活菌數(shù)有什么用嗎？（純粹為了好看！）

　　所以益生菌還是要適合的好！如果吃的是不適合益生菌很容易讓大量益生菌死在去往腸道的路上！

　　而適合自己的益生菌則可以大量存活，一路到達腸道，為你的健康作出貢獻！只要適合，就算活菌數(shù)遠小于不適合的益生菌，也能發(fā)揮出其幾倍的作用！

　　最適合我們的恐怕也只有來自中國的益生菌菌種了！

　　Probiotics

　　益生菌有何作用

　　1、益生菌有緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養(yǎng)吸收的作用：益生菌有助于營養(yǎng)物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥。