隨著身體的一陣抽搐，一切都已變得索然無味，整個身體仿佛都飄在云端、無欲無求、猶如賢者圣人。

　　此時，你身邊的她卻說還要，你的內心難免焦慮。因為，其實你是真的心有余而力不足了，簡單講：你不行了。

　　不過不用擔心，這種“不行”是每個男人都有的，這段“不行”的時間含蓄的講叫“賢者時間”，學術的叫法叫“男性不應期”。

　　一、賢者時間與男性不應期

　　賢者時間：這個詞來自日語“賢者タイム”，原意指動畫中的角色開啟“大招”之后，身心放松、無欲無求，思想達到一種無我的境界。，逐漸引申成現(xiàn)在的男性在啪啪啪之后無欲無求的狀態(tài)。

　　不應期是指生物對某一刺激發(fā)生反應后，在一段時間內，即使再給予刺激，也不再發(fā)生反應。而男性不應期專指男性在完成一次射精之后，陰莖無法再次立即勃起。

　　它具體表現(xiàn)為：陰莖軟化、尿道括約肌松弛、身體疲倦、大腦空虛等。

　　此時無論什么樣的美色誘惑、勾引、挑逗，短時間內都是無濟于事，就像李宗盛寫的歌詞那樣：

　　“激情褪去后的，那一點點倦”

　　二、為什么會有賢者時間?

　　——這是大腦為了防止你精盡而亡的自我保護機制啊~造物主真?zhèn)ゴ?

　　從進化的角度講，不應期的機制可以防止在短時間內，某種過強的刺激連續(xù)激起機體反應，而產生過大的機體負擔。性交活動是一種劇烈運動，性交時全身處于緊張狀態(tài)，能量消耗很大。男性不應期的存在可以防止身體過度疲勞。

　　從身體調節(jié)方面講，目前有多種說法，其中接受度最高的一種認為：男性射精后會身體分泌一種名為催乳素的激素，以抵消性沖動所帶來的多巴胺釋放效果，這種保護性抑制就是男性射精后迅速失去性欲的原因。

　　然而柏拉圖早已看穿了一切：“性交后，動物皆憂郁”。一部分生物在完成“傳宗接代”的任務后很快就會死去。而那些還有長久生命的，之前積累資源努力繁衍所做的種種，于此之后似乎都不再必要，甚至生命本身也失去了意義。固而開始“思考人生”。

　　三、賢者時間會持續(xù)多久?

　　——賢者時間的長短因人而異，年輕人、身體更好的人二次勃起的時間更快!

　　男性不應期持續(xù)時間的長短因人而異。短的只需幾分鐘就能再次勃起，而長的可以持續(xù)好幾個小時，甚至一周。

　　影響因素包括：

　　·男性的年齡、精力、體力;

　　·以往性活動的頻率;

　　·與伴侶情感上的親密程度。

　　澳洲性學家羅斯·金認為：25歲左右的健壯男性，賢者時間一般在20分鐘左右，而55歲以上的男性，賢者時間會達到12小時之久，甚至一周。

　　以往性生活太頻繁的人，體力損耗大，不應期長。性生活次數較少，且維持規(guī)律性生活的人，則不應期更短一些。

　　四、有什么辦法縮短賢者時間?

　　——身體是革命的本錢，一個健壯的身體才是縮短賢者時間的基礎。

　　　1、多運動

　　年齡不可逆轉，但堅持鍛煉，保證擁有一個“年輕”、健壯的身體，是增強性能力、縮短賢者時間最基礎的方法。

　　有氧運動能增加人的體能儲備，在改善男性性功能方面效果顯著，推薦游泳、慢跑、騎自行車等;

　　某些抗阻鍛煉如深蹲、舉重等能提升身體睪酮的分泌量，提升男性對性的需求。

　　男性的勃起功能與盆底肌有著密切的聯(lián)系，利用凱格爾練習法(即有意識地收縮和放松盆底肌)能增加盆底肌的功能，減少勃起的難度。

　　2、保持愛情的新鮮度

　　不要誤會，當然不是要你經常換對象。真正厲害的人，跟同一個人也能玩出100種花樣。

　　比如：

　　·多換換性姿勢，上下左右那么多性姿勢，不要我一個個說了吧?

　　·第一次啪啪啪完之后，互相擁抱，說說情話，將自己的“神識”盡快成“思考人生”的狀態(tài)中解救出來。

　　·如果想再來一次，不妨再來一遍前戲。

　　·使用情趣用品，別害羞，大家都是成年人，有幾個玩具傍身怎么了?

　　·如果非要強行讓陰莖二次勃起，可以借助潤滑液，能夠減輕小弟弟不適的程度。

　　其實最好的方法，是向她解釋清楚“賢者時間”的存在。性只是愛情中的一部分，在不應期非要逞強好勝，會嚴重損害健康，對身體有百害而無一利的。

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