胃寒會困擾著大部分的胃病患者，稍微不注意飲食或氣候的變化，胃部就會不適。胃寒其實多注意生活中的細(xì)節(jié)，平時多注意保暖，胃部不適的時候可以采取熱水袋敷胃或者喝點溫開水，胃寒可以吃胡椒豬肚湯調(diào)理。

　　胡椒豬肚湯：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈（可加鹽、醋并用開水燙洗），鍋內(nèi)注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。

　　功效：胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。

　　1、早起喝水

　　中醫(yī)有句古話：朝朝鹽水，晚晚蜜湯。早上起床后喝杯熱白開水或淡鹽水，可補充夜間身體流失的水分，幫助喚醒身體。此外，人們一般上午腦力勞動比較多，早飯時可以喝一杯牛奶，空腹時不要喝?？梢栽鰪娔c蠕動，滿足人體鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的需要。對消化不好的老人來說，清淡的粥類也是不錯的選擇。

　　2、中午喝湯

　　中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，并增強飽腹感，避免進(jìn)食過多，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。

　　3、晚飯喝粥

　　中醫(yī)認(rèn)為，粥能補益陰液、生發(fā)胃津、健脾胃、補虛損、最適宜養(yǎng)人。晚上喝粥，既能補充一天耗損的元氣，又容易消化吸收。秦華中醫(yī)只做最專業(yè)的健康知識。煮粥時可根據(jù)自己的體質(zhì)特點，適當(dāng)加入山藥、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效。

　　4、睡前喝蜜

　　蜂蜜味甘、性平，自古就是滋補強身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人體吸收，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏功效顯著。睡前用溫開水調(diào)服10-20毫升蜂蜜，給忙碌的一天一個甜蜜的結(jié)尾，還有助于和胃潤腸，提高睡眠質(zhì)量。蜂蜜一定要選質(zhì)量好的，加了白糖的就不要喝。