生氣所導(dǎo)致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)。所以這也是老人們常說的老話兒：“病由心生”。不生氣就不會生病，不作死就不會死。

　　氣死人的例子還真不少！

　　史上最有名的“氣死人”的事件，就是諸葛亮三氣周瑜的故事了。也有史學(xué)家稱，周瑜并不是諸葛亮氣死的，而是突發(fā)心梗?？墒遣徽撛鯓?，周瑜之死，說明生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響。

　　這在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)中也得到驗(yàn)證。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會帶來強(qiáng)烈的生理變化，而且其產(chǎn)生的激素比任何情緒都復(fù)雜，且具有毒性。

　　生氣后身體8大器官變化

　　1、心臟血流增加一倍

　　研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！

　　生氣時，心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

　　2、肝臟比平時大了一圈

　　生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。

　　也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和。很多人生完氣后，都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

　　3、免疫系統(tǒng)罷工6小時

　　生氣也會損傷免疫系統(tǒng)？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。

　　我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素。這種激素如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張！

　　4、生氣時肺泡不斷擴(kuò)張

　　很多人在最生氣時，肺部會疼。這是因?yàn)樯鷼庹娴臅巍?/p>

　　人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時肺泡就會不停擴(kuò)張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什么常有人在生氣時說，“肺要?dú)庹?rdquo;。

　　5、生氣時腸胃功能紊亂

　　你生氣時，胃也會生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。

　　生氣還會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

　　6、生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

　　很多女人生氣后，乳房會出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。

　　另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

　　7、生氣時甲狀腺會分泌過多激素

　　生氣時會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。

　　當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時候，就是甲狀腺受到刺激了。久而久之，就會引發(fā)甲亢。

　　8、一生氣皮膚會長色斑

　　美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果顯示：當(dāng)她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意。而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

　　醫(yī)學(xué)人員分析道，當(dāng)人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。

　　最后，提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最后都能解決。生氣無濟(jì)于事，還傷人傷己?；蛘咄ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。

　　生氣了，多吃這幾種食物

　　不過人非圣賢，誰還沒有個脾氣。如果今天確實(shí)忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣、順氣解郁的食物，緩解生氣帶來的傷害！

　　1、白芍

　　很多人都知道，生氣的時候，吃上幾粒“逍遙散”就會好很多，因?yàn)?ldquo;逍遙散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來的各種不適。

　　2、佛手

　　佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，也有理氣作用。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

　　4、橘皮

　　橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。

　　將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能起到清肺化痰的作用。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

　　5、白蘿卜

　　鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用，可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹者食用。