夏秋交替溫差大感冒患者增多

　　上周還是暑熱難耐，這周氣溫明顯下降。出伏之后早晚溫差開始拉大，很多人貪涼，空調(diào)打得特別低，不知不覺就感冒了。

　　夏秋交替之時(shí)，感冒的患者有所增多，雖然增加衣物可以有效避免換季感冒，但是醫(yī)生表示：著涼，不僅僅要關(guān)注天氣變涼，更要關(guān)注自身體質(zhì)。

　　沈陽中醫(yī)院主任醫(yī)師孟宏介紹，最近大部分患者都是咳嗽，流鼻涕，打噴嚏。這類感冒就是我們常說的肺熱。一般來說，患者都會(huì)有熬夜的情況，或者是休息不好的情況，這樣會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變?nèi)酰鸶忻啊?/p>

　　醫(yī)生建議：多喝熱水

　　對(duì)于女孩子來說，“多喝熱水”簡直是最不愿意從男友那邊聽到的一句“貼心話”。小編要和姑娘們說一句，如果這幾天你真感冒了，這“多喝熱水”是相當(dāng)管用的。

　　孟醫(yī)生建議：如果感冒較重，最好去正規(guī)醫(yī)院就診。如果感覺病情較輕，也不必一定用打點(diǎn)滴、服藥等手段來解決問題。比如用一些“食補(bǔ)”的方式調(diào)節(jié)身體。

　　同時(shí)，孟醫(yī)生還介紹，感冒了可以多喝熱水，里面加點(diǎn)枸杞。還可以煮山藥粥，里面放點(diǎn)百合或者山藥，這些都是清肺熱的。當(dāng)然最重要的還是多休息，多鍛煉，不要熬夜，改善體質(zhì)。

　　感冒分為風(fēng)熱型感冒和風(fēng)寒型感冒：

　　風(fēng)熱型感冒

　　風(fēng)熱型感冒主要是熱氣侵入肺部，導(dǎo)致肺氣失和造成的感冒。主要癥狀是頭部脹痛、咽喉腫痛、痰黃且粘等等；治療過程要注意將熱氣排出體外，所以，對(duì)于藥物和食物都應(yīng)使用清涼去火類的。

　　風(fēng)寒型感冒

　　風(fēng)寒型感冒大多發(fā)生在體質(zhì)比較虛弱的人或老人、小孩身上，主要是受風(fēng)著涼導(dǎo)致了身體受到細(xì)菌的攻擊。人們一般都會(huì)有感覺發(fā)冷、鼻塞嚴(yán)重、咳嗽痰清的癥狀，在選擇食物上最好選擇可以幫助發(fā)汗，能將寒氣排出體外的食物。

　　夏秋交替如何預(yù)防感冒？

　　空氣流通

　　最好在早中晚各開窗通風(fēng)3次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細(xì)菌的滋生。

　　均衡營養(yǎng)

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會(huì)食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當(dāng)“貼秋膘”并補(bǔ)充VC。

　　早晚加衣

　　老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。

　　及時(shí)減壓

　　有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。

　　熱水泡腳

　　每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防秋季感冒。