久坐不動(dòng)

　　中醫(yī)認(rèn)為“靜則陰生，動(dòng)則陽(yáng)生”，運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量是靜止時(shí)的3~5倍，不愛運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)也會(huì)緩慢，容易怕冷。

　　穿緊身衣褲

　　緊身衣物導(dǎo)致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀，甚至誘發(fā)凍瘡。

　　素食主義

　　只吃蔬菜，甚至控制主食攝入，僅用果蔬代替，這樣導(dǎo)致人體熱量不足，更不耐寒。

　　吃寒涼食物

　　除了冰淇淋、冰水以外，還要注意也應(yīng)少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。

　　過(guò)度節(jié)食

　　吃得太少，身體能量跟不上，會(huì)使人體氣血虧欠，導(dǎo)致四肢寒涼。

　　吸煙

　　美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙嚴(yán)重影響血液循環(huán)，即使抽一根煙，也會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血流量明顯下降。