隨著年齡增長(zhǎng)，很多人會(huì)漸漸覺(jué)得精力不夠用。這個(gè)時(shí)候，取三味中草藥泡水喝，就會(huì)覺(jué)得有明顯改觀。

　　這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草?？蓜e小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠?qū)幮陌采?、補(bǔ)腎延年、舒筋活絡(luò)，對(duì)于中老年朋友養(yǎng)心、補(bǔ)腎、護(hù)腿護(hù)關(guān)節(jié)大有好處！

　　遠(yuǎn)志

　　寧心安神、祛痰開(kāi)竅

　　遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效；

　　適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。

　　益智仁

　　補(bǔ)腎延年，提高記憶力

　　益智仁，無(wú)毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精縮尿、溫脾開(kāi)胃攝唾的功效。

　　歷代醫(yī)家及本草論著也說(shuō)，益智仁能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。

　　據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，益智仁含有多種化合物，對(duì)陽(yáng)虛怕冷病人有明顯的強(qiáng)壯和治療作用。

　　遠(yuǎn)志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預(yù)防癡呆。

　　伸筋草

　　舒筋活絡(luò)、除濕消腫

　　伸筋草，因其有舒筋活絡(luò)作用，故得此名。

　　其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕消腫，主治風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、活動(dòng)不利、肢體浮腫、跌打損傷。

　　人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時(shí)常容易抽筋。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，伸筋草就是個(gè)寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血。

　　三味中藥泡水喝，方法很簡(jiǎn)單

　　1、取遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。

　　2、沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會(huì)變味兒。

　　一旦一兩天沒(méi)喝，而茶杯里有異味，那就用自來(lái)水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開(kāi)水泡，效果是一樣的。

　　當(dāng)我們漸漸覺(jué)得精力不夠用了，那么，就買(mǎi)來(lái)這三味中藥，泡水當(dāng)茶喝，會(huì)很快覺(jué)得和以前大不一樣。

　　遠(yuǎn)志和益智仁治頭昏，精力不濟(jì)，伸筋草則側(cè)重治關(guān)節(jié)。

　　一位中醫(yī)骨科大夫說(shuō)：“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了。”他的話，也就是我們常說(shuō)的“筋縮”。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。

　　如果常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時(shí)，腳腿也會(huì)很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質(zhì)請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用。