當你有病在身的時候，常常會有恐懼，將自己的病痛畫面投射到未來，并且在不確定感的助長下，往往抱著一種焦慮及沮喪的心情，因此削弱身體的治愈能力，讓病痛繼續(xù)延長。

　　所以你可以想象自己無病一身輕，愉快的在山林間散步，或在沙灘上自在地奔跑，想象你自己健康的，愉快從事一項的活動，進行這樣的一種想象時，你必須帶著向往健康的熱切渴望，心中認定健康是你天生本有的狀態(tài)。

　　借這樣的想象提醒身體過去曾經(jīng)具備的健康及活力。將健康投射到未來，加速身體的復(fù)原。

　　聆聽聲音的治療

　　是在專心傾聽大自然的聲音，例如獨自安靜的坐在海邊，在安全的情況下，將自己的思維完全放松，進入一種絕對專注的狀態(tài)，只是傾聽海浪的聲音。

　　如此深刻的專注，將帶來身心真正的放松，身體內(nèi)潛藏的，治療能力將被發(fā)動，來自大自然的聲音包括雨聲和海浪聲，能提醒身體自己處于大自然的活力及能量中，個人的煩惱疾苦，因此得以洗凈。

　　改變信念

　　我們的身體以一種非常充實的方式反映出，現(xiàn)代人對老化的恐懼。因此改變，過往的信念。將大大的影響身體及身體所有的能力。例如，年紀大了，身體的機能就會下降，這個就是一個錯誤的信念。

　　年齡并不會減損生命的能量，是我們對身體的懷疑和對存在的負面思考。阻擋了我們生命能量。

　　在我們小時候，我們和自己的內(nèi)在心靈較接近。身心靈，沒有像成人般的分離。通常我們知道自己為什么要生病，也知道如何用心靈的力量，讓自己生病，當事情過去或某些目的被達成之后，也會使用內(nèi)在心靈的力量，讓自己好起來，就如疾病來得急，好的也快。所以在臨床上，中醫(yī)一直強調(diào)小孩子疾病轉(zhuǎn)變快，用藥須輕靈。

　　文天祥的正氣歌，我覺得病人可以考慮自己去找，然后每天讀。

　　身體是宇宙一個完美的產(chǎn)品。比我們用頭腦所思索出的靈性更加接近，靈性本來的面目。也就是說身體本身就是心靈的物質(zhì)化的表現(xiàn)。

　　我們在經(jīng)典上所能讀到的一切知識都不及身體內(nèi)所蘊含的，存在性奧秘，更具啟發(fā)性，身體所有自主性的運作都呈現(xiàn)了宇宙運作的，法則。所以我們需要用更多的智慧去理解身體所負載的靈性信息。

　　相信你的身體，是你邁向健康的第一步，接著傾聽身體的智慧，看它變化的疾病要為你帶來什么樣的信息，解讀這份信息他會幫助你更接近存在的真實智慧，當你建立這樣的觀念，你會珍惜疾病帶來的信息，讓你擁有更好的生命品質(zhì)。

　　當然我們不可能在一夜之間改變信念，但只要我們不斷給自己正面暗示，正面的提醒，對自己每一個念頭保持覺察，找出核心的信念加以轉(zhuǎn)化，就能邁向本有的健康。