面色發(fā)黃可以從以下4方面去初步判斷:
1.如面色發(fā)黃非常明顯,同時(shí)伴有尿色深如濃茶、大便灰白如陶土,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,看是否有黃疸,黃疸多與肝膽疾病相關(guān)。
2.如面色發(fā)黃,同時(shí)伴有唇、舌、甲色白,有可能是貧血,也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。
3.如面色隱隱發(fā)黃,除了容易疲勞、食欲不振之外,沒(méi)有其他明顯不適,有可能是脾胃虛弱引起的,可通過(guò)調(diào)養(yǎng)脾胃來(lái)改善。
4.另外,一次性食用過(guò)多某些食物,也可能引起面色發(fā)黃,如胡蘿卜、芒果及柑橘類水果等,少食或停食后,多半會(huì)慢慢恢復(fù)正常。
問(wèn)題:老人關(guān)節(jié)痛怎么緩解?
老人關(guān)節(jié)疼痛多有兩種情況:
1.因受寒引起的關(guān)節(jié)痛。
天氣寒冷時(shí),很多老人容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,一定要注意保暖。另外,可以嘗試用鹽包熱敷法來(lái)緩解疼痛。
取1斤左右粗鹽裝入棉布袋制成鹽包,每次使用前用少量水噴濕鹽包,然后放入微波爐用中溫加熱1~2分鐘,等溫度合適時(shí)再敷在關(guān)節(jié)上,可幫助緩解疼痛。
2.退行性改變引起的關(guān)節(jié)痛。
隨著年齡增長(zhǎng),很多老人的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)退行性改變,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)處軟骨損傷、軟骨下方骨質(zhì)疏松(或增生),會(huì)引起疼痛。
此時(shí),要減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過(guò)度活動(dòng),以延緩病情的進(jìn)展??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些止痛藥物,同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白。
問(wèn)題:吃飽飯后可以立刻洗澡嗎?
建議吃完飯后不要立刻洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí),身體血液會(huì)更多分布到體表,而胃腸道的血液供應(yīng)減少、胃酸分泌減少,吃完飯后馬上洗澡會(huì)影響食物消化,長(zhǎng)期這樣會(huì)引起消化不良。
問(wèn)題:老是覺(jué)得口很淡,這是為什么呢?
中醫(yī)認(rèn)為,口中發(fā)淡的根本原因是脾陽(yáng)虛,脾陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致嘴巴感覺(jué)不出食物的味道。而吃糖這類方法都只能暫時(shí)緩解癥狀,如果要從根本上解決問(wèn)題,還得從調(diào)養(yǎng)脾胃入手。推薦一款食療方:
胡椒豬肚湯
材料:豬肚1個(gè),豬骨250克,胡椒適量。
做法:用沸水焯過(guò)豬骨,放入瓦罐;將豬肚正反面都用粗鹽搓洗干凈,沖洗后再用沸水焯過(guò),放在豬骨之上(以免粘鍋);將胡椒粒舂碎,用紗布包好,塞進(jìn)豬肚中;加水,大火燒開(kāi),撈去浮沫,改小火燉煮至豬肚軟熟即可。
功效:溫中散寒,調(diào)養(yǎng)脾胃。