夏日口苦，往往是體內(nèi)積熱的表現(xiàn)，先考慮自己的飲食是不是常常大魚(yú)大肉、煎炸油烹。這種放任自我的飲食方式，往往會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，食物在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)不能排空，容易引起食積，積久郁而化熱。這種內(nèi)熱可以直接由脾胃而起，也可波及肝膽，甚至心肺。

　　短期的單純口苦大家不用驚慌，先從飲食上進(jìn)行調(diào)整，清淡多素少葷，多飲水，多食新鮮的蔬菜水果，勞逸結(jié)合。

　　具體措施

　　1.避免吃燥熱、辛辣的食物，如蒜、辣椒、油炸食品等，多吃性質(zhì)涼潤(rùn)瀉火的食品，如荸薺、梨、蜂蜜、百合、鯽魚(yú)等，少喝酒；

　　2.多喝白開(kāi)水，因?yàn)槌?huì)感到口干、口苦，往往喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，但飲料中含糖量較高，應(yīng)避免；

　　3.注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后漱口；

　　4.不良的情緒要及時(shí)宣泄，正面思維，以積極、樂(lè)觀的態(tài)度去思考和行動(dòng)；

　　5.可用金銀花、山楂、蘆根、陳皮、甘草等煲湯或泡水喝，也可適當(dāng)服用清熱降火的保健品；

　　如口苦時(shí)間超過(guò)一周未改善者，可以前往傳統(tǒng)中醫(yī)科進(jìn)行中醫(yī)中藥治療。如口苦癥狀持續(xù)未得到改善者，則建議做一下常規(guī)的體檢。