每個(gè)女人的腳都是一部“血淚史”，不管高跟鞋、平息鞋，只要是不穿襪子的鞋，想必都被磨破過。

　　什么是皮膚水泡？

　　當(dāng)皮膚受到摩擦或者燒傷/燙傷時(shí)，其表面就會(huì)出現(xiàn)水泡。它的作用就像汽車的安全氣囊一樣，目的是防止深層的嬌嫩肌膚受到傷害。

　　皮膚上所有受到反復(fù)摩擦的部位都會(huì)長(zhǎng)出水泡，除了鞋之外，衣物摩擦和運(yùn)動(dòng)摩擦也同樣會(huì)造成皮膚水泡（比如，常練單杠可使手掌起泡）。

　　長(zhǎng)了水泡，該怎么辦？

　　美國紐約西奈山醫(yī)院的足科醫(yī)生BryanMarkinson表示，大部分因皮膚摩擦而導(dǎo)致的水泡都無大礙，可以自愈。

　　如果希望促進(jìn)愈合，可以嘗試如下方法：

　　首先，不要弄破它！

　　正確處理水泡的首要步驟也是最重要的一步就是——不要弄破它！

　　Markinson表示，水泡可保護(hù)深層皮膚免于遭受細(xì)菌的侵害。把它捅破之后，保護(hù)層消失，細(xì)菌即可侵入皮膚。

　　為此，請(qǐng)記住水泡的確切位置，在你活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量避免觸碰到它。也可以在水泡上貼創(chuàng)可貼或者膠布，加強(qiáng)保護(hù)，但注意不要勒得太緊。

　　第二，保證清潔

　　水泡處的皮膚脆弱、敏感，所以無論哪個(gè)部位出現(xiàn)水泡，都一定要保證該區(qū)域的清潔、衛(wèi)生。美國紐約的皮膚科醫(yī)生ShariLipner建議，最好每天用清水和肥皂清洗起泡部位及周圍皮膚，以預(yù)防細(xì)菌感染。

　　第三，適當(dāng)冷敷

　　紅腫的水泡常常伴隨鉆心的疼痛，影響活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)。Lipner指出，冷敷有助于幫助毛細(xì)血管吸收，減輕局部紅腫、疼痛，并且促進(jìn)愈合。

　　什么情況下需要看醫(yī)生？

　　Markinson表示，如果你的皮膚水泡不斷變紅、變腫，流膿（超過5天），或疼痛加劇，經(jīng)久不愈，可能是感染的征兆，需要醫(yī)生用專業(yè)的手段幫助解決。

　　另外，心血管疾病和糖尿病也使皮膚上出現(xiàn)水泡。如果你在長(zhǎng)水泡的同時(shí)還伴有相關(guān)疾病的其他癥狀，切不可掉以輕心，就要及時(shí)就醫(yī)。

　　如何預(yù)防水泡？

　　與其磨出水泡后苦哈哈地忍耐疼痛，小心翼翼地預(yù)防感染，不如防患于未然。

　　Markinson指出，排出燒傷或者燙傷等意外傷害后，預(yù)防水泡的關(guān)鍵在于減少鞋、衣物或者器械對(duì)皮膚的摩擦。建議在容易磨腳的鞋內(nèi)放上防磨腳鞋墊，以減輕鞋對(duì)腳的傷害。

　　如果你有槌狀指或拇囊炎等足部疾病，建議盡量選擇跟腳，舒適的鞋子，盡量不要穿尖頭鞋或鞋跟過高的高跟鞋。