少吃生冷、刺激性食物；生冷，刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，很容易引起腹瀉、消化道炎癥。

　　定時(shí)定量；要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，不管肚子餓不餓，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

　　少吃腌制食物；腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　規(guī)律飲食；飲食要有規(guī)律，有規(guī)律地進(jìn)餐，可形成條件反射，定時(shí)定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　少吃油炸食物；因?yàn)橛驼ǖ倪@類食物不容易消化，多吃會(huì)引起消化不良，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。