如果桌子周圍整理得干凈整齊，心情就會(huì)比較平靜"，相信大家應(yīng)該都有過這種感覺吧，事實(shí)上，整理確實(shí)能提升副交感神經(jīng)的活躍性，能讓心情平靜變得更加平靜。

　　相信很多人的桌子都是雜亂無章的吧。

　　雖然如此，在這里我也不鼓勵(lì)大家要做到徹底整理，我的建議是養(yǎng)成習(xí)慣，在結(jié)束工作回家前，整理一個(gè)地方。

　　整理，目的是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)。

　　這個(gè)習(xí)慣的目的不是為了把自己周邊的環(huán)境整理干凈，而是讓自己放松下來，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)。

　　工作了一天，我們的交感神經(jīng)當(dāng)然會(huì)非?；钴S。從傍晚到晚上這段期間，應(yīng)該是轉(zhuǎn)換為副交感神經(jīng)活躍的階段。但是隨著年齡的增長。就會(huì)面對副交感神經(jīng)不容易提升的狀況。

　　這樣的話，身體就會(huì)在無法恢復(fù)的狀況下進(jìn)入夜晚，結(jié)果疲勞還沒有完全消除，隔天又緊接著到來，如此便開始了惡性循環(huán)，所以我在這里建議，回家前整理一個(gè)地方。

　　最多花上十五分鐘的時(shí)間整理就好。今天整理一個(gè)抽屜，明天整理一個(gè)筆筒，就像這樣，真的只要整理一個(gè)地方就好。

　　因?yàn)檎硎钦{(diào)節(jié)自律神經(jīng)的開關(guān)，就只是為了這個(gè)目的而已，請不要忘了這個(gè)原則而太過度整理。

　　所以只要抱著沉淀一整天下來的工作情緒這樣的心情，整理十五分鐘也就夠了。

　　甚至，只是把錢包里的東西全部拿出來，好好整理后再放回去，只是這樣也可以讓副交感神經(jīng)活躍性提升，因?yàn)槿嗽谶@個(gè)過程中就會(huì)放松下來。

　　總之，一定要養(yǎng)成傍晚時(shí)做這些讓人感覺放松的動(dòng)作習(xí)慣。