根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）數(shù)據(jù)顯示，2012年全球總共約有150萬人直接死于糖尿病。到2030年，糖尿病將成為第七項主要死亡原因。

　　控制血糖、注意飲食是每個人都該重視的事情。下面就來看看關(guān)于糖尿病的10大認識誤區(qū)，看看你是否也曾被它們坑過。

　　誤區(qū)一：糖尿病是因為糖吃多了

　　真相：錯。

　　基因的易感性，肥胖、吸煙、情緒壓力等多種因素都是可能誘發(fā)糖尿病。

　　糖尿病患者之所以尿中含糖，并不只是因為糖吃多了，而是因為身體胰島素出現(xiàn)問題，無法利用吃下去的糖。

　　誤區(qū)二：糖尿病只能吃不甜的食物

　　真相：錯。

　　糖尿病患者不能僅憑味道來選擇食物，還要看它所含的成分和總能量。

　　有些沒有甜味的食物，比如我們吃的米飯、饅頭，雖然吃起來沒有甜味，但是含的淀粉在消化之后會變成葡萄糖，也不能多吃。

　　大部分有甜味的食物都是含糖的，比如餅干、甜飲料等，糖尿病患者應(yīng)該控制少吃。不過，現(xiàn)在有些甜味食物其實是用的甜味劑，如阿斯巴甜、甜蜜素等，雖然有甜味，但幾乎不提供能量，可以適當吃點。

　　誤區(qū)三：糖尿病可以放心吃「無糖食品」

　　真相：錯。

　　很多所謂的「無糖食品」，比如無糖餅干、無糖麥片、無糖藕粉等，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等。

　　它們升高血糖的速度毫不遜色于日常所吃的白糖，糖尿病患者還是少吃為妙。