1、海帶

　　海帶對皮膚好？雖然不是直接對皮膚起作用，不過海帶屬于強(qiáng)堿性食物，對人體整個機(jī)能都有很好地作用。方才小編也說過了，身體健康是皮膚健康的基本保證。

　　2、冬瓜

　　不僅是冬瓜，還有洋蔥，都是對皮膚有好處的蔬菜。補(bǔ)充一下對皮膚好的蔬菜估計(jì)不下幾十種。最好的辦法就是均衡攝取各種蔬菜。如果有條件的話，為了皮膚好，建議每天吃5種以上的蔬菜種類為好。這樣能保證人體攝取的維生素以及營養(yǎng)的均衡。

　　做什么對皮膚好？

　　1、戒煙戒酒

　　不管你是男是女，若是為了皮膚好，那就得戒煙戒酒。也許煙酒會讓你看起來很有氣質(zhì)或氣場，不過一旦皮膚被毀了，那你什么氣都沒了。煙酒絕對是皮膚的死敵，為了皮膚好一定要戒除，從現(xiàn)在開始。

　　2、十點(diǎn)前上床睡覺

　　晚上十點(diǎn)？有沒有搞錯？夜生活才開始?。』蛟S晚上十點(diǎn)是你夜生活的起點(diǎn)，但是為了皮膚好，夜生活這三個字就從你的字典中刪除吧。大家都有聽過“美容覺”一說吧？那就不用多費(fèi)口舌了，為了皮膚好，十點(diǎn)前上床睡覺。

　　3、保持運(yùn)動

　　保持一定的運(yùn)動量，做做瑜伽。能用自己雙腳的時候，盡量別借助其他工具。另外，夏天的時候一直窩在空調(diào)間里對皮膚也不好。夏天倘若不流汗，那許多毒素就一直囤積在體內(nèi)，對皮膚絕對是一大傷害。