在人的一生當(dāng)中，幾乎都會(huì)碰到失眠的現(xiàn)象。失眠表現(xiàn)不一，有的輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。

　　聽聽古時(shí)候的人怎么說(shuō)？

　　失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認(rèn)為失眠原因主要有兩種，一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽(yáng)失和，使人不能人寐。

　　睡眠不足；難以入睡。南朝宋劉義慶《世說(shuō)新語(yǔ)·賞譽(yù)》：“王丞相招祖約夜語(yǔ)，至?xí)圆幻?。明旦有客，公頭鬢未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。”

　　《兒女英雄傳》第二二回：“這位姑娘從來(lái)也不知怎樣叫作失眠，不想這日身在牀上，翻來(lái)覆去只睡不穩(wěn)。”姚雪垠《長(zhǎng)夜》一：“正因?yàn)樗氲锰?，晚上不是失眠便是被噩?mèng)纏繞。”

　　中醫(yī)處理失眠有七種方法

　　1.補(bǔ)益心脾

　　2.瀉南補(bǔ)北

　　3.泄膽火

　　4.化痰降逆和胃

　　5.疏導(dǎo)化滯

　　6.益氣養(yǎng)心，安神定志

　　7.養(yǎng)血化瘀，寧神定志

　　從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)講，造成失眠的原因成千上萬(wàn)，從氣候的改變，飲食的失調(diào)。

　　生理疾病的征兆，更年期的癥狀到服用藥物的影響，但絕大多數(shù)的病人都是由于心里有事而睡不著覺，而心里的這件事，可能是某項(xiàng)突發(fā)事件引起的急性壓力反應(yīng)，也可能是因長(zhǎng)期抑郁，擔(dān)憂的個(gè)性逐漸累積的結(jié)果。

　　或是為了一件長(zhǎng)期無(wú)法解決的事情持續(xù)關(guān)心。例如，有的人在離婚以后，可以持續(xù)一兩年都無(wú)法入睡。

　　往往我們?cè)诎滋炜梢越韫ぷ骰蚺c朋友聊天，東奔西跑而轉(zhuǎn)移注意力，可是一躺下來(lái)的時(shí)候，所有的煩惱便浮上心頭。