微微一笑很傾城，牙齒黃黃很嚇人。除了牙齒發(fā)黃讓人困擾，齲病和牙周疾病等常見的口腔健康問題也讓很多人頭疼。預防和改善口腔問題，要從刷牙開始。

　　刷牙是伴隨每個人一生的事情，然而不同的年齡階段卻有著不同的側重點，關于牙齒保健，你知道多少呢？

　　嬰幼兒

　　用紗布蘸清水擦洗

　　嬰幼兒雖然還沒長出牙，但也需要用紗布蘸著清水擦洗口腔黏膜和牙齦，幫助清理食物殘渣。同時，通過這樣輕輕按摩孩子牙齦，還可以促進他們牙齒發(fā)育。

　　待幼兒萌出乳牙后，家長就需要指導他們慢慢養(yǎng)成良好的刷牙習慣了。乳牙有引導恒牙萌出的作用，如果乳牙早失或者滯留，很容易導致恒牙錯位萌出或埋伏阻生，這都會影響恒牙的生長。

　　兒童

　　使用兒童專用的牙刷和牙膏

　　建議兒童刷牙要使用兒童專用牙膏，不宜和成人混用。這是因為目前市面售賣的成人牙膏基本都含氟（氟化物能有效預防齲齒），由于兒童刷牙時可能會誤吞部分牙膏殘液，長此以往，體內攝氟量會增加，甚至可能會導致氟牙癥或氟骨癥。6歲之前是兒童換牙的關鍵時期，此階段使用不含氟的兒童牙膏是一種比較好的選擇。

　　此外，兒童刷牙往往不夠熟練，容易敷衍了事，甚至很多孩子抗拒刷牙。這時不妨給孩子使用兒童電動牙刷，用好玩有趣的方式，從質量和時間上幫助其充分清潔牙齒，3~7歲的小孩建議在家長引導下使用。

　　如何教導孩子正確使用電動牙刷呢？牙科專家介紹：在使用電動牙刷時要適度用力，讓刷頭在牙齒每個表面停留數(shù)秒，切忌用力按壓或拉鋸橫向移動，避免對牙齦組織產生損傷。

　　中青年

　　選擇高效智能的護齒方式

　　生活中的壞習慣往往會讓牙齒“花容失色”，失去原有的潔白，慢慢變黑變黃。因咖啡、茶、紅酒、吸煙等造成的外源性牙齒著色的人群，可以選擇美白去漬牙膏，去除沉著的色素。

　　如果是牙齒敏感、刷牙時容易出血的人群，可以選擇抗敏牙膏，此類牙膏含有抗敏成分，對于減輕或者抑制牙齦炎癥具有一定的幫助，與此同時，還可以抑制牙菌斑的形成。

　　因為中青年的生活節(jié)奏較快，小固建議忙碌的你可以使用采用安全且高效的“電動牙刷+適合牙膏”護齒方案。和手動牙刷對比，聲波電動牙刷每分鐘能產生31,000次的高頻震動，給口腔和牙齒帶來十幾倍的清潔效力，并產生“左右和前后”兩種方向的水流動力，能夠有效清潔手動牙刷難以觸及的牙間隙等口腔清潔死角。

　　老年人

　　用軟毛或電動牙刷更方便

　　老年人的口腔環(huán)境脆弱，容易滋生致病菌，從而誘發(fā)牙周炎、牙齦炎等多種口腔問題。所以，建議老人家即使牙齒脫落也要堅持刷牙，刷的時候要盡量溫柔，軟毛小頭的牙刷是老年人最好的選擇。

　　同時，老年人也可以嘗試使用電動牙刷，因為電動牙刷擺動比較均勻，清潔面積更大，可以讓老人刷牙變得更輕松。另外，老人在使用電動牙刷的時候應調整至柔和檔，刷牙時要注意適度用力。

　　除了掌握不同年齡階段的刷牙重點，還要學會正確的刷牙方法，以下幾種錯誤大家一定要避免。