產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，易受風(fēng)寒濕邪入侵。如果身體積蓄了過多的寒氣，就容易出現(xiàn)上述癥狀。調(diào)理關(guān)鍵在于驅(qū)散體內(nèi)寒濕，可以試試以下方法：

　　喝當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　羊肉：性溫，味甘；能養(yǎng)肝補(bǔ)虛，善治虛勞贏瘦、產(chǎn)后虛冷、腹痛；《千金要方》載本品“主暖中止痛，利產(chǎn)婦”。

　　當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血行滯，以增強(qiáng)羊肉補(bǔ)虛之力，使該湯既補(bǔ)血活血，又能止痛。

　　生姜：辛溫發(fā)散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。

　　該方有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎作用，適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱、寒濕外襲的關(guān)節(jié)疼痛。

　　用艾草泡腳

　　艾葉可溫中、逐寒，用艾葉煎水后泡腳，能起到理氣血、逐寒濕、舒經(jīng)絡(luò)的作用。

　　做法：

　　1)將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出；

　　2)等水自然放涼到適宜溫度再泡，還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡。

　　3)泡腳約15~20分鐘即可，不能泡到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。